阿胶较适合气血虚的姐妹 ， 主要针对月经量少，颜色不正 ， 头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕 。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的 。
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宫寒吃什么？阿胶呵护子宫
宫寒的原因
很多女性痛经，中医专家可能会说是宫寒 ， 其实所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛 ， 得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者 。下面就是生活中可能导致女性宫寒的因素 。
体质
有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷 ， 对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热 。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气炎夏时节不少女性过度贪凉，室内空调温度开得极低 ， 又不注意及时添加衣服 ， 于是子宫受凉首当其冲 。
快速减肥
中医看来 ， 等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫 。
饮食贪凉
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉 。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人 。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫 。
流产
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容 。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质 ， 需要损耗人体大量的阳气 ， 如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生 。
宫寒吃什么？
1、红糖生姜水
暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的 ， 隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃 。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起 。提醒姐妹们注意，因为月经要五天左右 ， 吃这个要七天，加起来总要12天了 。
红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加 。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的 。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补 ， 反而小心会长痘痘，流鼻血哦 。
2、阿胶红枣
较适合气血虚的姐妹，主要针对月经量少 ， 颜色不正 ， 头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕 。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服 ， 如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的 。
3、黑豆
补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐 。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天 。
4、虾温补肾元
虾有海虾、河虾 ， 其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等 。虾皮中含蛋白质相对较高 。虾中还含有微量元素硒 。虾性温，味甘，能补肾壮阳 ， 适用于倦怠无力，肾虚阳痿 ， 腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等 。
5、水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样 ， 可以拉丝，这样的白带利于受孕 ， 但是有些女性透明白带少 ， 或者很混浊，是不利于怀孕的 。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用 。
6、豆浆
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质 。
7、当归金银花汤
【宫寒吃什么？阿胶呵护子宫】 把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完 。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到 。
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