有些人在剧烈运动之后会出现恶心、头晕的状况，那是因运动后胰岛素分泌增加，造成运动性低血糖，血糖含量低就出现短暂性的晕厥，因此运动后喝蜂蜜水是十分有必要的，补充体内因运动减少的血糖量，使肌肉处于理想状态 ， 有效恢复体能 ， 消除疲劳敢 ， 保持精力充沛和运动的持久性 。
负责研究的美国曼菲斯大学运动营养实验室主任理查德·克雷德博士指出，运动后喝蜂蜜水好吗，蜂蜜能在训练后两小时内，帮助人体维持高标准的血糖水平 。
血糖是血液中所含的葡萄糖，运动后喝蜂蜜水好吗 ， 它是人体主要的能量来源 。血液中葡萄糖的浓度过低 ， 便会出现低血糖反应，严重影响人体生命活动的正常进行 。
因此，训练后维持较高的血糖水平，对肌肉的恢复至为重要 。运动后喝蜂蜜水好吗，但是在负重训练后，身体会增加胰岛素的分泌 ， 以促进蛋白质的新陈代谢 。运动后喝蜂蜜水好吗，而当体内胰岛素的含量上升时，血糖就会随之下降、所以要想维持高血糖水平并不是件容易的事 。
研究人员对运动员进行了实验 ， 他们都在剧烈的负重训练后立即补充蛋白质及碳水化合物 。同是碳水化合物，一些人补充糖，一些人补充麦芽糖糊精，运动后喝蜂蜜水好吗，另一些人则补充蜂蜜 。运动后喝蜂蜜水好吗 ， 结果，只有喝蜂蜜的那组人在训练后两小时之内维持了理想的血糖含量 ， 而且这些人的激素水平也证明 ， 他们的肌肉处于理想的恢复状态
【运动后喝蜂蜜水的好处】运动后喝蜂蜜的好处多多 ， 因此家里可以常备一些蜂蜜以备不时之需，特别是在运动后可以多补充一点蜂蜜水的，但是现在的假蜂蜜有很多，希望在大家选购蜂蜜的时候一定要选择正规的产品 。
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