平时很多怀了孕之后的女性朋友们对身体重视最为关键的,这个时候就应该吃一些有营养的食物,那么有营养的食物有什么呢,比如说排骨汤 , 精心熬制的排骨汤味道好有营养,我们来了解一下熬排骨汤的做法 。
熬制骨头汤
扇子骨500克,直通骨1000克,尾脊骨500克,碎骨500克,葱结1小扎,生姜1小块,黄酒50克,清水5公斤 。
≮美食做法≯
1、将扇子骨、直通骨、尾脊骨、碎骨洗净,然后投入开水锅烧开后转小火煮10分钟 。
2、将骨头取出 , 放入温热水中,用抹布将骨头逐根洗清爽,尤其是骨头缝里的血沫、杂质,都要抹掉 。
3、然后将直通骨劈断,劈开两片,出尽骨髓,放在钢精锅中,用细网筛过滤原汤 , 加入葱、姜、酒,用大火烧开,再一次撇去浮沫,转小火炖至 3小时后出汤,即好 。
4.一般猪肉骨头汤能连续用,家庭中可煮9-10小时,可取用2-3次 , 至扇子骨已酥化,骨头颜色呈灰暗色,汤质鲜味、脂肪营养已用尽为止 。颜色:汤清而漂油 。
煮骨头汤时加一小匙醋 , 可使骨头中的磷、钙溶解于汤中,并可保存汤中的维生素 。
煮的时候中途千万不要加冷水 , 以免汤的温度突然下降导致蛋白质和脂肪迅速凝固变性,影响营养和味道 。
还有最好用冷水煮 。如果一开始就往锅里倒热水,肉的表面突然受到高温,肉的外层蛋白质就会马上凝固,使得里外层蛋白质不能充分地溶解到汤里;另外,不要过早放盐,盐会使肉里含的水分很快跑出来 , 也会加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜味;葱、姜和酒等佐料不要放得太多,适量就好 , 否则会影响汤汁本身的鲜味 。
如果觉得骨头汤就这样喝太油腻,可以加点海带或者冬瓜、萝卜,就不会腻了 。还可以将少量紫菜置于火上烤一下 , 然后撒入汤内,也可去除油腻 。
在煮汤的过程中要注意撇去汤面上的浮末、浮油,否则最后煮出来汤会很难看 。
还有,要想汤清、不浑浊 , 必须用微火烧 , 使汤只开锅、不滚腾 。因为大滚大开,会使汤里的蛋白质分子凝结成许多白色颗粒,汤汁自然就浑浊不清了
【熬排骨汤的做法与功效】上面的文章了解到了熬排骨汤的做法,做法和制作过程非常的地道正宗,而且都很清淡,我们可以选择符合自己口味的东西来进行制作,对于滋补身体和补充营养有这很好的功效 。
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