预防痛经，要从月经初潮之前开始积极进行，直至绝经之后方可避免痛经的发生 。特别是中年妇女，不要错误地认为自己没有痛经病就放松警惕，这一阶段多是继发性痛经的高发病阶段，必须注意个人卫生，正确采取预防措施，倘若发生痛经病后就要积极进行检查和治疗 ， 以保证自己的身体健康 。
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玫瑰花茶能够调理经期疼痛
玫瑰花茶能够调理经期疼痛
众所周知，花茶对于女性身体是有一定的帮助的 ， 不仅能帮助我们改善不良情绪 ， 还可以还我们一个好脸色 。
中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效 。因此，经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯 ， 放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情“多云转晴” 。当然，在饮用时您还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜 。
在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪 ， 还可以还您一个好脸色 。中医认为 ， 面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用 。
因此，面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫瑰花15克，气虚者另加入大枣3—5枚或西洋参9克，肾虚者可加入枸杞子15克，代茶饮用 。泡过的玫瑰花切勿随手扔掉 ， 可将其捣成糊状，睡前敷于面部 ， 干后温水洗去 。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色 。
对于那些痛经较严重的朋友，除了喝玫瑰花茶外 ， 痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克，煎汤 ， 浓缩成稀糊状，摊在四层纱布上，趁温热敷于脐部，胶布固定，每天换药一次 。
【玫瑰花茶能够调理经期疼痛】 需要说明的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起，因为茶叶中含有大量鞣酸 ， 鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效 。此外，因玫瑰花活血散淤 ， 故月经量过多的朋友经期最好不要饮用玫瑰花茶 。
如何预防痛经？
预防痛经，要从月经初潮之前开始积极进行，直至绝经之后方可避免痛经的发生 。特别是中年妇女，不要错误地认为自己没有痛经病就放松警惕，这一阶段多是继发性痛经的高发病阶段 ， 必须注意个人卫生，正确采取预防措施，倘若发生痛经病后就要积极进行检查和治疗，以保证自己的身体健康 。
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