文章插图
经期头痛的原因及治疗偏方
女性经期会遇到很多问题，比如痛经、腹泻、腰酸等，头痛也是其中之一，那么 ， 经期头痛是什么原因?经期头痛该如何治疗呢?
经期头痛是怎么回事
在中医看来，经期头痛 ， 被称为经行头痛 ， 经行头痛的女性肝火偏旺、气血亏虚，这也是导致头痛的主要原因 。特别是有些时候女性经期经血量大，经血过多导致气血不足、身体血气运行就不通畅，“通则不痛 ， 痛则不通”，血气不通畅就会出现头痛现象 。
在现代医学看来 ， 经期头痛与女性的内分泌和激素有关，女性在经期前后的期间，血液中的血清雌二醇浓度会降低 ， 这会改变血管的张力，比较敏感的女性就会出现头痛现象，等月经过后，血液血清中的雌二醇浓度恢复正常后，女性头痛的症状就可以得到缓解 。
精神压力也是导致女性经期头痛的原因之一，现代女性家庭工作都要兼顾，工作压力大、生活中也经常会遇到一些不顺心的事，长期生活在紧张的环境中，大脑得不到休息，加上睡眠不足、生活不规律，头痛自然就会找上门 。
另外 ， 经期头痛与遗传因素也有点关系，如果家族有偏头痛人群，一般也会有遗传倾向 。
经期头痛怎么办
【经期头痛的原因及治疗偏方】 1、适当的运动 。无论是男性还是女性，现代人都缺少运动，经期头痛症状比较轻的女性，日常生活中可以适量的运动 ， 它能帮助我们缓解压力 ， 改善头痛现象，但是如果经期头痛剧烈的女性则不适宜运动，这个时候运动不但不能减轻症状，反而会加剧疼痛感 。
2、热敷，取盆，倒入热水，将双手浸泡在热水中，用热毛巾敷头部，每次敷半小时 。
3、放松心情 。紧张的工作生活也是导致女性经期头痛的原因之一，因此，我们要注意放松自己，不要让自己一直绷着神经，空闲的时候去散散步，做些自己喜欢做的事情 。
4、注意自己的饮食 。经期头痛的女性要注意补充营养 ， 多吃绿色蔬菜和豆荚类食物，为身体补充足量的营养素 ， 另外，一些会引发头痛的食物不要吃，比如巧克力、烟酒喝饮料，经期的时候最好也不要喝茶 。
5、热敷：用一盆热水浸泡双手 ， 并用热毛巾敷于头部 ， 每次30分钟 。
经期头痛食疗方
1、桑叶、菊花适量，加水煎汁饮用，或者用于泡茶喝也可以 。
2、鸡蛋2个，何首乌60克，加水一起煮，鸡蛋煮熟后，取出去壳，再放回去煮，煮好后吃蛋喝汤，适用于血虚型女性 。
3、鱼头一个，白芷9克，川芎6克，放入炖盅里 ， 加水，隔水炖，炖熟后喝汤吃鱼，适用于血瘀型女性 。
推荐阅读
- 有没有好玩的腾讯手游
- 文竹秋天的养殖方法 文竹秋天怎么养
- 睡前喝一瓶纯牛奶好处？
- 空调有异味的原因是什么
- 能让狮子座爱的深放不下的星座 居然是这两个
- 女性性功能障碍吃什么？参苗羊肉的做法
- 芝士焗薯泥的做法及健康功效
- 大学生必备的技巧 大学生要学会的技巧
- 应收票据账务处理是怎样的
- 是什么原因让果蔬的营养日益减少？