便秘对于很多人来说是非常痛苦的一件事情 ， 出现便秘会对我们的健康有着一定的影响，如果不及时的进行调整长期发展总是会导致我们出现口臭肥胖以及皮肤暗淡这样的现象，看起来就特别的不健康 ， 那么为了有效地缓解便秘我们可以通过饮食上进行调节，比如早上喝些盐水或者晚上喝些蜂蜜 ， 都能够很好的帮助我们调节便秘，而且对身体有没有任何的伤害，下面一起了解一下早喝盐水晚喝蜜的好处 。
【早喝盐水晚喝蜜的好处】早喝盐水晚喝蜜的好处
蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用 ， 常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病 。现代医学研究证明，蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲、促进睡民的作用 。因此，每天睡觉之前取蜂蜜10—20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血 ， 还有镇静、安神、除烦的作用 。
但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意：盐中含有大量的钠 ， 会引起血压升高 。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0．9克 。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替 ， 以免加重肾脏和心脏负担 。蜂蜜中含糖量较高，糖尿病患者不宜服用 。
此外 ， 盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，因为二者有互补作用 。蜂蜜中钾的含量较高 ， 有助于排出体内多余的钠 。
上面就是对早喝盐水晚喝蜜的好处介绍，通过了解之后我们知道经常喝蜂蜜和喝盐水能够很好的帮助我们调理身体，能够让我们身体变得更加轻松，而且对治疗便秘还要有很好的调节作用，但是值得注意的是喝盐水和蜂蜜需要我们长期坚持才能得到更好的效果 。
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