女人身上最怕冷的地方当然是子宫了 ， 一不小心就会导致宫寒出现 ， 影响女人身体健康 。那么 ， 女人冬季如何保暖？宫寒怎么调理好呢？
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宫寒怎么调理好呢？女人身上最怕冷的地方是子宫
子宫温暖，体内气血运行通畅 ， 按时盈亏，经期如常 。如果子宫受寒邪困扰，就会引发月经不调，影响正常的受孕生育 。中医常说的“宫寒”，指的就是子宫因受寒邪而呈现的功能严重低下的状态 。除了不孕不育，宫寒还会导致痛经、黄褐斑增多、性欲降低等各种症状 。用一句话来概括就是“子宫暖 ， 气色好；子宫寒，疾病生 。”
造成宫寒的原因有很多 。一方面与体质有关 ， 如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒 。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等 。
宫寒怎么调理好呢？宫寒吃什么好？
预防或者改善宫寒，要从根上做起，就是保证气血畅通 。首先是饮食调理 。多吃补气暖身的食物 ， 如核桃、枣、花生；每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；性寒食物也要少吃，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等食物 。
另外 ， 给子宫保暖，尤其下身要少受凉 ， 注意给小腹、腰部和双脚保暖 。月经期间 ， 女性不要久坐冰冷的凳子 。注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙 ， 穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生 。
【宫寒怎么调理？女人身上最怕冷的地方是子宫】 宫寒怎么调理？“动则生阳”，运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环 。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖 。
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