易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

冬养阴补血 如何巧吃阿胶不上火

生活百科 阿胶


冬养阴补血 如何巧吃阿胶不上火

文章插图
冬养阴补血 如何巧吃阿胶不上火
阿胶最适合女人，也适合男人、中老年人
阿胶能补血，是女人最好的补血良方，这是人尽皆知的事，其实，男人也能吃!“阿胶有养阴、养阳、养胃、养精的作用 。阿胶的主要功效是补血养血，其次是滋阴润燥 。阿胶也是名贵滋补品 ， 因此很多人好不容易买回来，只给女人吃，其实男人也可以吃，特别适合气血虚弱、心悸失眠的人用来调理身体 。此外 ， 有的男性精子数量少、活动力弱，甚至因此造成不育 ， 也可利用阿胶的养精功效来改善 。
中老年人吃阿胶也很好 。中老年人容易打瞌睡，西医认为是大脑供氧不足，中医认为是精力不足 ， 吃阿胶能改善 。
煮胶时配伍很关键
小林每个月月经后 ， 她妈妈都会给她补身 。比起很多人，她幸福得多了，但对此，她却说自己害怕得很 。因为每次吃了阿胶汤后，很快就喉咙痛、便秘，一吃阿胶就“热气”，这让她非常头痛 。
专家指出，很多人尤其是南方人对阿胶有认识误区 。“阿胶是性平的，无论什么时候吃都可以 。”有的人感觉吃着“热气”，是吃阿胶时搭配有误导致的问题 。在煮阿胶的时候 ， 人们为了达到更好的补身效果，放入了当归等补品，导致“热气” 。
如果平常吃阿胶会上火 ， 不要在煮阿胶时放入过多的补益药材，或用甘蔗汁代替水来炖阿胶 ， 甘蔗汁较清凉;或者在炖鸡蛋阿胶时用鸭蛋尤其是青皮鸭蛋代替鸡蛋 ， 适合对阿胶容易上火的人 。
阿胶药膳靓汤：养生、助孕调身体
以阿胶为主汤可调理气血、滋阴润燥，还可助孕 。佘自强推介了三大阿胶药膳汤 。
靓汤一：秋季润燥———阿胶茯苓炖猪瘦肉
源于明代《证治准绳》中的“加减平胃散”，与之成分相似 。
【材料】阿胶3~5克 ， 人参5克，茯苓、陈皮、白术各6克，猪瘦肉100克 。
【用法】人参、茯苓、陈皮、白术一同炖瘦肉后，倒入碗里混合碎阿胶后服用 。
【服法】每周1~2次 。
【功效】调和气血、滋养脾胃，是秋天一味润燥良方，还能预防秋季容易发生的脾胃疾病 。
靓汤二：男女助孕———阿胶花胶鸡蛋汤
【材料】阿胶10克，花胶20克，鸡蛋1个 ， 枸杞适量 。
【制法】用姜和水泡花胶6个小时后，用冰糖炖煮2.5~3个小时，再打入1个鸡蛋，炖煮一两分钟，再倒入碗内，混合碎阿胶后服用 。
【服法】夫妇同服，一周2~3次 。
【冬养阴补血 如何巧吃阿胶不上火】 【功效】养阴、养精、助孕 。
靓汤三：经后调理———阿胶红枣鸡蛋汤
【材料】阿胶12克 ， 红枣5颗，鸡蛋1个 。
【用法】红枣和鸡蛋同煮至沸腾8分钟，鸡蛋捞起剥壳后放回汤内再煮8分钟 ， 再放入红糖炖煮片刻，最后倒入碗内，混合碎阿胶后服用 。
【服法】喝胶吃蛋 ， 在女性月经干净后连续吃4~5天 ， 每天1次 。
【功效】补身效果事半功倍，能改善女性手脚冰凉的情况 。
高血压者、孕妇、儿童别吃阿胶
阿胶和淮山、枸杞、莲子、百合、圆肉一样，是药食两用的中药材，对大多数人来说，都是调理身体、养生的好东西，但也有禁忌人群：
一、月经期的人不宜吃 。
处于月经期的人不要吃阿胶 ， 经期补血会让经量更大 。
二、高血压患者不能吃 。
三、多数孕妇不宜吃 。
除非怀孕后发现贫血，不然不宜吃阿胶;即使是需要通过阿胶补血的孕妇 ， 也应该在医生的指导下吃 。
四、儿童慎吃 。
儿童尽量不要吃阿胶，要吃也只能偶尔吃一点 。

    推荐阅读


    上一篇：做梦滚下来是什么意思

    下一篇：营养午餐搭配是怎样的