调和阴阳，和季节也有关 。大自然和人一样，也有阴阳二气 。随着一年时节的变化，大自然的阴阳二气在不断地此长彼消：春夏阳气生发，阴气收敛；秋冬阳气收敛，阴气生发 。人体的阴阳二气，和大自然变化的规律是一样的 。春夏二季，人体内的阳气会不断生长茁壮，阴气慢慢收敛 。
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进补要分清补什么-冬季进补的重点
进补要分清补什么
阴阳是中医学最基础的概念 。万事万物都有“阴”和“阳”两面 。人体也是一样，人体中同时存在阴阳二气，二者缺一不可 。如果人缺乏阳气或者缺乏阴气，都可能引起疾玻如何分辨自己是缺阳气还是缺阴气呢？
有的人很怕冷，还没到冬天他就穿上了厚衣服，晚上睡觉的时候 ， 他要盖厚被子，手脚还总是冰冷；夏天天很热，别人吹电扇、吹空调，他不吹，一吹就头疼，浑身打哆嗦 。这种体质，是阳气不足的表现 。
【进补要分清补什么-冬季进补的重点】 有的人很怕热，冬天也不穿太多的衣服；夏天贪凉，喜欢把空调的温度调得很低，喜欢吃冷食，喜欢洗冷水澡；平时容易口干舌燥、心情烦躁 。这种体质，是阴气不足的表现 。
这两种体质，都是身体中阳气和阴气没有调节好的结果，拥有这类体质的人，比别人更容易生玻
想要健康、不生?。紫扔Ω冒焉硖逯械难羝鸵跗嫉鹘诤?。中医养生的最终目的，就是调和阴阳，使身体达到阴阳平衡的状态 。
调和阴阳，和季节也有关 。大自然和人一样，也有阴阳二气 。随着一年时节的变化，大自然的阴阳二气在不断地此长彼消：春夏阳气生发，阴气收敛；秋冬阳气收敛，阴气生发 。人体的阴阳二气，和大自然变化的规律是一样的 。春夏二季，人体内的阳气会不断生长茁壮，阴气慢慢收敛；到了秋冬二季，则是阴气生长，阳气收敛 。
《伤寒论》说：“此君子春夏养阳，秋冬养阴，顺天地之刚柔也 。”《本草纲目》中也讲：“圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，二气常存 。”其中“二气”，说的就是阴阳二气 。这两句话的意思是，如果能做到“春夏养阳，秋冬养阴”，阴阳二气就可以在人体内和谐长存，人就可以常保健康 。
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