色斑反应了体内毒素的堆积，排毒最好的方法便是正常排泄 。晨起后喝一杯温水，有助于促进肠蠕动 ， 利于排便 。晚餐喝点西红柿汤 ， 也能防治色斑 。西红柿被誉为“维生素C的仓库”，可有效减少黑色素的形成 。
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喝水能治?。?
胃疼：土豆煮粥
喝粥养胃，但如果粥过稀，很快会从胃内排空 ， 反而不利于养胃 。所以喝粥养胃时要注意黏稠度，必要时不妨加点料，比如土豆粥 。中医认为，土豆和胃调中、健脾益气，能在一定程度上达到补养脾胃、缓解胃部疼痛的作用 。如果是持续性胃痛，最好还是去医院 。
感冒：比平时喝更多的水
感冒时医生都会提示要多喝水，实际上如何喝水是有讲究的 。如果感觉自己感冒了，怕冷，体温又不是很高，几乎没有出汗，头痛、鼻塞流清涕，咳出的痰不是浓痰，不是很想喝水，一般是风寒感冒的症状 。如果不严重 ， 可以喝些热水、热汤或热粥，使身体出汗，有助于驱散风寒 。如果体温较高、出汗、咽喉红肿疼痛、咳浓痰、鼻塞流黄涕、口渴 ， 一般是风热感冒，如果不严重，喝些薄荷茶等辛凉饮料有助于缓解症状 。
便秘：多喝绿茶
多喝水利尿，但对便秘作用不大 。易便秘的人每天至少喝1500毫升水，预防便秘 。若想缓解便秘最好喝绿茶，润肠通便效果更好，尤其是毛尖类的绿茶 。
运动后燥热：间断性小口补水
运动后体温会骤然上升，随着大量汗液的排出，人会有发热感 。此时，适当饮水可以调节血液和组织液的循环，并调节体温，增加耐力 。但是运动中最忌暴饮补水 ， 否则会进一步增加心脏负担，甚至发生水中毒，应该间断性小口补水 。
色斑：晨起一杯温水
【喝水能治病？感冒多喝水很有效】 色斑反应了体内毒素的堆积，排毒最好的方法便是正常排泄 。晨起后喝一杯温水，有助于促进肠蠕动，利于排便 。晚餐喝点西红柿汤 ， 也能防治色斑 。西红柿被誉为“维生素C的仓库”，可有效减少黑色素的形成 。
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