炎炎夏日，吃上一口清甜美味的西瓜 ， 真是一大享受 。但是你知道哪些人是不宜多吃西瓜的吗？多吃西瓜会胖吗？怀孕可以吃西瓜吗？如何挑选西瓜？别急，360常识网在这里帮您了解更多吃西瓜的注意事项 。
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吃西瓜会胖吗？吃西瓜的注意事项
吃西瓜的注意事项
汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果 。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法 。有一些人，或是在某些情况下，最好不要吃 。
西瓜的食用禁忌人群
1、四类人尽量少吃 。
肾功能不全的人 。其水分调节能力低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，就会出现下肢或全身水肿 。西瓜含水量近95%，常吃西瓜不但会使水肿加重，还容易诱发急性心力衰竭 。
肠胃虚寒的人 。西瓜属于生冷食品，吃多了容易伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良 ， 引起腹胀、腹泻 。
糖尿病人 。西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不应多食 。尤其不要在饭后吃，容易加重胰腺负担 。
高龄老人 。人上了年纪，多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题，吃过多西瓜易使脾胃损伤 。
2、冰镇西瓜别超3小时 。
不少人爱吃冰西瓜 ， 觉得它更解渴 。西瓜本身就是寒性的，冷藏会增加它的凉性 。如果贪凉吃，会让胃肠道等消化器官突然受到刺激，容易出现收缩痉挛 ， 引发胃痛 。特别是对于高血压、冠心病和动脉硬化患者，容易诱发心脑血管疾病的发生 。所以，从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃 。
西瓜的保存方法
3-15天 ， 可以用保鲜膜完全包好放进冰箱冷藏 ， 可以保存三天左右；完整未切开的西瓜就用保鲜膜整个密封住放在阴凉通风的房间里，可保存十五天左右 。
吃西瓜会胖吗
【吃西瓜会胖吗？吃西瓜的注意事项】 西瓜是清热消暑的佳品，但是吃多了是会变胖的哦 。因为西瓜毕竟是含糖量很高的水果 ， 容易转化为脂肪 。如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成 。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了 。
西瓜的甜味主要来自于果糖 ， 研究早就发现 ， 果糖虽然不会明显地升高血糖，却也绕开了食欲控制的机制 。换句话说，就是喝葡萄糖水和白糖水会让人饱，喝含果糖的饮料就不觉得饱 。
西瓜含大量果糖，因此也有让人不觉得饱这种特性 。所以，人们吃西瓜的时候难以控制食量 。糖分在体内积聚过多，就会转变成脂肪了 。
360常识网小妙招：可以少吃西瓜中间含糖多的部分 ， 而选择红白相间的西瓜皮来吃；而且晚上九点以后也不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子；在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥 。
怀孕能吃西瓜吗
西瓜是人们解暑清凉必备的水果之一 。中医认为，西瓜性寒味甘，具有生津止渴、清热解暑、降压、利尿等功效，那怀孕能吃西瓜吗？答案是肯定的，怀孕了可以吃西瓜 。
孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足 。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果 。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，可以利尿去肿，还能降低血压的功能 。
如果吃西瓜太多 ， 就会摄入过量糖分 。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化 ， 体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿?。焉锾悄虿∈且⒃懈玖鞑驮绮囊桓鲋匾颍虼耍懈静荒芄砍晕鞴?。
西瓜的挑选方法
1、看形状 。先鉴别西瓜的皮色和瓜蒂、瓜脐 。瓜形端正 ， 瓜皮坚硬饱满 ， 花纹清晰，表皮稍有凹凸不平的波浪纹；瓜蒂、瓜脐收得紧密，略为缩入 ， 靠地面的瓜皮颜色变黄，就是成熟的标志 。
2、听声音 。如果声音刚而脆，像是敲击木板那种“咚咚”或“得得”的声音就是尚未成熟的西瓜；倘若声音疲而浊，类似打鼓的“噗噗”声且有震动的传音，就是成熟的好瓜 。
3、端重量 。生瓜含水分多 ， 瓜身较重；成熟的瓜，因瓜肉细脆组织松弛，体重比生瓜相对轻一些 。
4、看瓜皮 。如果瓜皮柔软、淤黑，敲声太沉，瓜身太轻，甚至摇瓜闷响，那可能是倒瓤烂瓜，不宜食用 。有些黑心商贩会过量使用催熟剂、激素或红色素 ， 甚至注射糖精增加甜度 ， 一般这种西瓜皮上的条纹都不太均匀，切开后瓤的颜色特别鲜艳，但瓜子却是白色的，吃在嘴里还有异味 。
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