油炸过的油并非不能吃，而是不适合再次在高温下烹调 。当然，重点还是你应该看看炸过的油能不能吃 。如果油炸之后 ， 油身出现颜色很深、粘度大且杂质多，那建议不再使用 。
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剩油可以用作凉拌菜-怎么判断食用油是否二次使用？
怎么判断食用油是否二次使用？
现在家庭里面用油都已经很讲究健康了，炒菜炖菜都会尽量少用油，并且选择合适的食用油品种 。尽管饮食要从健康方面入手，但是如果亦步亦趋的话未免也太没有生活乐趣了 。偶尔的油炸食物还是可以接受的，但是油炸过后剩下的油，应该怎么处理呢？
【剩油可以用作凉拌菜-怎么判断食用油是否二次使用】 食用油不适合二次高温 ， 会产生对健康有害的物质，所以炸过的油最好不要再用于油炸了 。那么怎么判断剩油是否能够二次使用呢？又应该怎样二次使用呢？
看油的色泽判断能够二次使用
油炸过的油并非不能吃，而是不适合再次在高温下烹调 。当然 ， 重点还是你应该看看炸过的油能不能吃 。如果油炸之后，油身出现颜色很深、粘度大且杂质多，那建议不再使用 。如果说油脂色泽不太深、不太稠且杂质少 ， 这样的油则可以继续食用 。在使用前 ， 首先要将油脂静置一段时间 ， 让其中的渣子沉淀，并弃去下面那部分带渣子的浑浊油 。
当然，食用这样的油要注意几个方面 。一是要在避光密封的环境中保存；二是要尽快用完；三是要避免高温加热 。这是因为油炸过食物的剩油，相比新油更容易发生酸败，而光照、与空气接触、高温更会加速油脂的酸败与分解，产生哈喇味以及影响健康的产物 。
剩油可以用作凉拌菜或水煮菜
剩油因为已经被高温烹调过了 ， 用来炒菜肯定是不科学的了 ， 那么应该怎么再利用呢？
第一，拌凉菜时，可以将剩油轻微加热后，当做香油用 。别以为拌凉菜非要用香油，要知道很多地方在做凉菜时更愿意用热油来激发凉菜的香味，而非使用香油 。
第二，在制作炖菜时，如果一点有油也没有，味道并不理想，这时可以加点剩油 ， 让炖菜更美味 。
第三 ， 做饺子、**、合子等食物时，用剩油来和馅，这些食物的加热温度不会超过一百度，因此是剩油合理利用的好机会 。
第四，家里制作扯面、拉面等面食时，通常要在面团外面抹油，这时用剩油也无妨 。
第五，炒菜时可以用少量新油先炝炝锅，等主料下锅后，再适量加点剩油，这样剩油入锅的温度不会太高，也提高了剩油的利用率 。
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