蓝莓汁在我们的生活中十分的常见，蓝莓汁富含丰富的维生素和氨基酸 ， 花青素的含量也很高 ， 能够有效的保护视力、延缓脑神经衰老，提高人们的身体抵抗力 ， 具有巨大的保健的功效 。蓝莓汁口感酸甜，口味独特，受到了人们的喜爱 。但是很多人对于蓝莓汁的营养不了解 ， 我们来具体的看一下 。
蓝莓汁主要是将蓝莓加工制作而成的，人们在炎热的夏季喝到清爽的蓝莓汁 ， 开启生活的活力 。蓝莓汁不仅仅好喝还能起到保健的作用，是一举两得的明智之举 。
蓝莓汁的营养？蓝莓果实不仅颜色极具吸引力，而且肉质细腻、甜酸适度、营养丰富、香气清爽、风味独特，既可鲜食 ， 又可加工成老少皆宜的很多种食品，故深受消费者喜爱 。据分析，每100 g蓝莓果肉中含蛋白质0.5g ， 脂肪0.1g，碳水化合物12.9g，钙8 mg，铁0.2 mg ， 磷 9 mg ， 钾70 mg ， 钠1mg，锌0.26 mg，硒0.1 g ， 维生素A9 ug，维生素C 9 mg，维生素E 1.7mg，以及丰富的果胶物质、SOD、黄酮等成分 。由于化学成分特殊 ， 蓝莓果实具有优异的保健功能 。
蓝莓汁营养功效：1、增强视力、消除眼疲劳 。2、促进毛细血管微循环，滋润皮肤，美容养颜 。3、消除自由基、抗氧化延缓衰老，增强人体免疫力 。4、活跃和延缓脑神经老化、提高记忆力5、具有良好的消除体内炎症的作用 ， 尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显著 。6、具有抗癌、软化血管、降血脂作用 ， 还能减少高血压和中风的发生几率 。
【蓝莓汁的营养】以上的内容就是对于蓝莓汁的营养的介绍 ， 希望能够给您带去一定的帮助 。蓝莓有多种使用的方法，鲜食和榨汁都是不错的选择，但是需要注意的是我们在购买饮料的时候需要看好添加成分，对于添加剂多的蓝莓汁我们是需要避免的，为自己的身体负责 。
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