圣女果 ， 是很普通的水果 ， 亦或是蔬菜 。因为圣女果既可以作为水果吃，也可以作为蔬菜吃 ， 所以，在日常生活中出现的频率很高 。有很多人喜欢圣女果，因为它有西红柿的味道和营养，又比西红柿长得小巧玲珑 ， 吃起来比较方便 。而且，凉拌圣女果和圣女果水果蔬菜沙拉的口感都不错 。
圣女果，作为日常中较为常见的蔬菜水果 ， 不仅具有很好的口感，也有很好的功效和作用 ， 但是，这些作用可能并不为人知 。现在 ， 我们一起来探究一下圣女果的作用 。
【圣女果的作用】圣女果的营养价值极高
第一：圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，营养价值高，那样能增长身体发育 。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能 。
第二：圣女果可 以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果 。
番茄味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、喉炎肿痛等食后有益 。大量的维生素C是人体结缔组织所需要的成分 ， 它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用 。
番茄的食疗显著：
用番茄、西米同煮粥，食后能生津止渴、健胃消食、适用于高血压、心脏病、肝炎、口渴、食欲不振者 。番茄肉片 汤能生津、通血脉、养肝脾、助消化 。猪骨番茄汤，能预防小儿软骨病的发生 。牙龈出血，可每日空腹吃生番茄2只 。
圣女果的作用的确很强大，无论是小孩还是大人 。所以，在日常生活中，我们可以把圣女果当做常吃的水果之一，这样更有利于身体的一些症状的改善 。但是，值得注意的是，一次性不要吃得太多，以免造成腹泻 。
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