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孕妇能不能吃芥蓝 为什么
芥蓝为十字花科、芸苔属一年生草本植物，栽培历史悠久，是中国的特产蔬菜之一，以肥嫩的花薹和嫩叶供食用，鲜脆、清甜、味鲜美 。其味甘，性辛，具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效 。
芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲 ， 还可加快胃肠蠕动 ， 有助消化 。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用 。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘，降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效 。
芥蓝有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效 ， 能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血 ， 对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果 。
一、孕妇慎食芥蓝
1、芥蓝属于平性蔬菜，所以孕妇是可以吃的，但尽量不要生吃 。不过，中医认为吃太多芥蓝有耗人真气的副作用 。另外 ， 长期吃芥蓝会抑制性激素的分泌 。
2、芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外 ， 还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处 。但需要注意的是，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用 。
3、芥蓝是一种口感脆嫩、营养丰富的绿叶菜，和大部分蔬菜一样，其最大的隐患就是农药残留问题，如氟唑虫清、氟虫清、多菌灵等，都是欧盟重点检测的农药 。因此孕妇在吃芥兰的时候一定要清洗干净 ， 防止农残超标 。
二、注意事项
1、脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用 。
2、在选购芥蓝时 ， 最好到正规超市和市场 ， 因为这些地方的蔬菜大多经过农药残留抽检，比较放心 。
【孕妇能不能吃芥蓝 为什么】 2、芥蓝等绿叶菜食用前一定要仔细清洗，最好选用40摄氏度以下的温水 ， 能加速残留农药的分解与溶解 。此外，将芥蓝放在自来水下冲一冲，也有助于消除残留的农药 。
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