鱼鳔是很常见的东西 ， 一般鱼都是会有它的 ， 它在制作上，也是有着一些不错的方法，不过在对鱼鳔选择的时候，需要对它的使用方法进行了解，这样吃的时候 ， 对身体也是有着很好的帮助，那鱼鳔的营养价值都有什么呢 ， 鱼鳔在含有的营养元素也是比较多的，对它的选择可以放心进行 。
很多人对鱼鳔的营养价值并不是很清楚 ， 在选择它的是 ， 也不知道该如何进行 ， 下面就详细的介绍下，使得对它选择的时候，都是可以知道该如何选择最佳 。
鱼鳔的营养价：
鱼鳔的别名：鱁鮧、鱁鳀、鱼白、鳔、鱼胶、白鳔、鱼脬、縼胶、鱼肚 。
鱼鳔的功效与作用：
甘 ， 平 。补肾益精，滋养筋脉，止血，散瘀，消肿 。治肾虚滑精，产后风痉，破伤风，吐血，血崩，创伤出血 ， 痔疮 。
鱼鳔的主要成分是胶原蛋白 ， 是一种不完全蛋白，缺少人体必须的色氨酸 ， 所以说是一种营养价值不高的东西 。与此类似的还有鱼翅、肉皮等 。
社会上有一种说法是，胶原蛋白可以美容，对皮肤有好处 。那是瞎说，不要相信 。任何蛋白质吃下去后，都会消化为氨基酸后才被人体吸收，然后在体内由DNA指挥重新组合成蛋白质 。
当然，也不等于不能吃鱼鳔 。虽然它缺少色氨酸，但它还有其它很多营养素 。又因为你每天又不是只吃鱼鳔一种食物，鱼鳔中缺少的色氨酸可以从其它食物中获得 。所以营养学上的一个基本原则就是“食物多样”，这样就可以最大限度的互相补充营养素了 。
【鱼鳔的营养价值】以上就是对鱼鳔的营养价值详细介绍，它的营养价值比较多，而且吃的时候 ， 对提高人体免疫力，增强人体体质效果非常不错，同时鱼鳔长期吃，在对身体上也是没有任何的危害 ， 因此对它的选择也是可以放心进行的 。
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