炎热的夏季怎么能够缺少得了西瓜呢 ， 西瓜的水分充足，而且可以帮助我们清热解毒 ， 利尿，对于防暑降温，也有很大的效果，但是可能很多人却并不了解，吃西瓜子有什么样的保健作用了，而西瓜子和西瓜，是不一样的食物，那么下面我们就去看看吃西瓜子可以带来哪些好处？
实际上西瓜子就是西瓜的种子 ， 它富含油脂，有健胃、通便的作用 ， 同时西瓜籽不含不饱和脂肪酸 。帮助我们降血压，预防老年动脉硬化都可以起到很大的作用，所以说经常吃西瓜走也是有好处的 。
【吃西瓜子有什么好处】①《纲目》："清肺润肠，和中止渴 。"
②《随息居饮食谱》："生食化痰涤垢，下气清营;一味浓煎，治吐血，久嗽 。"
3 有接骨功能 。
西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效 。
4.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用 ， 没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁 。
5.它含有不饱和脂肪酸 ， 有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃 。
用法
内服：煎汤 ， 15～25克;生食或炒熟食 。
但是我们必须注意的问题是 ， 因为平时的西瓜籽都是经过加工之后 ， 而出现在我们身边的，所以可能它的味道会比较咸你，，而且还会添加一些其它的成分，因此吃多了也会容易出现上火的问题，所以说在吃西瓜子的时候注意适量的原则 。
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