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儿童不宜多喝9类饮料
1、咖啡与可乐：
内含咖啡等刺激性物质 ， 具有醒脑提神 ， 健胃强身 ， 利水利尿的作用，不宜过量，应浅尝辄止 。
2、汽水：
其主要成份是糖（或糖精）、色素、碳酸水，经加充二氧化碳制成，除合一定的热量外，几乎没有什么营养，若人体摄入过多的人工合成香精、色素反而有害，以少喝为宜 。
3、益生菌饮品：
中老年人特别适合喝酸奶，因为本身他们肠道中的有益菌就比较少了，喝些酸奶正好可以弥补这方面的不足 。肠道有慢性炎症的人，也较为适合喝酸奶，尤其是胃部有胀气，患有萎缩性胃炎和慢性肥厚胃炎的人 。不过，儿童对益生菌的需求量并不是很多 ， 因为本身他们正处在发育中 ， 无须太多的“外力” 。如果喝太多，反而对娇弱的肠胃产生不良影响 。
4、功能饮料：
功能饮料一般来说是针对所有人的，但是有的功能饮料只针对特定的人群，比如含有咖啡因等刺激中枢神经成分的功能饮料，儿童就应该慎用 。有的功能饮料上写着有降血脂的功能，孩子同样不适合饮用 。
5、茶水：
虽然含有维生素、微量元素等对人体有益的成分，但孩子对茶碱较为敏感，可使孩子兴奋、心跳加快、尿多、睡眠不安等 。另外，茶叶中含鞣制会影响铁吸收 。
6、酒精饮料：
酒精是一种原生质毒物 。儿童身体各个组织器官发育还不成熟，特别是口腔、食道的黏膜细嫩，管壁浅薄 ， 如果长期饮酒会导致口腔癌或食道癌 。
7、果汁：
一般来说 ， 市场上出售的各类果汁都是经过加工制成的，在加工过程中不但要损失一部分营养素，而且还必然要添加一些食品添加剂（如香精 ， 色素等） ， 对儿童来说长期过多饮用不利与健康的 。因此 ， 忌用果汁来代替水果 。
8、碳酸饮料：
研究人员发现 ， 儿童每天喝碳酸饮料越多 ， 就更容易出现攻击性、注意力不集中以及不合群等行为问题 ， 其中每天喝4杯或4杯以上的儿童，破坏别人东西、与人吵架或殴打别人的可能性是不喝碳酸饮料儿童的两倍 。并且多喝碳酸饮料会出现促儿童肥胖、影响孩子食欲、导致龋齿、使骨钙流失、越喝越渴酿结石等问题 。
9、调味乳：
【儿童不宜多喝9类饮料】 调味奶是以奶或还原奶（复原乳）为主料 ， 添加调味剂 ， 经过巴氏杀菌或灭菌制成的液体乳制品 。一般调味奶中蛋白质含量在2.3%以上 ， 市场上常见的品种有：甜奶、可可奶、咖啡奶、果味奶、果汁奶等 。可可奶中的巧克力、可可粉本身的含糖量并不高，但是这类产品中大多数会同时添加较多的蔗糖，一般在3%～10%左右，儿童过量饮用容易造成龋齿 。咖啡奶中含有少量的咖啡因成分 ， 儿童也不适宜过多饮用 。
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