生活中不乏这样的人 ， 他们一张口 ， 周围的空气中便弥漫着一股难闻的异味，不仅让别人厌烦，自己也会十分尴尬，令交流大打折扣 。更有甚者，工作亮起红灯 ， 连爱情也有搁浅的危险 。相比于肉体折磨，这种来自精神上的折磨更让人痛苦万分 。
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口臭大怎么办？桂花柠檬水让你口气如兰
那么口臭到底是如何出现的呢？它有暂时性和长期性的 。什么是短暂性的呢？比如我们在吃饭时，多吃了几颗大葱 ， 饭后，口中便残留有大葱的浓烈气味 。吃完韭菜后，嘴中也会散发出韭菜味，这种情况不用着急 ， 可以嚼几粒花生，或是马上刷牙，隔天就会自行消失掉 。
长期性口臭的原因主要有以下几个方面：
一、胃肠积热
这多是由于大吃大喝造成的 。这种人喜欢吃一些鸡鸭鱼肉的油腻腥荤之物，麻辣的诱惑也难以抵挡，并且胃口很好 ， 吃的很多 ， 甚至暴饮暴食 。脾胃无法将其正常消化，于是在肠胃堆积，造成肠胃积热过多，久而久之，胃气上返便会散发出酸腐臭味 。再加上熬夜是家常便饭 ， 胃肠功能出现紊乱 ， 引起上火，口臭也就跟着发生了 。一般来说，这种人便秘的情况也比较严重 。
二、肺部蕴热
外界的“热”可以从口鼻入肺，热邪犯肺，灼伤人体津液，炼成痰饮，痰饮郁久上蒸，便会臭不可闻 。这种情况多见于喜欢抽烟、喝酒的人，因为烟酒是引起肺热的一个重要因素 ， 这种人往往会感觉到喉咙中有痰 。
三、肝肾阴虚
这种情况多见于上了年纪的老人，因为老人肝肾阴虚的情况较为常见 。还有部分人本身是阴虚体质 。阴虚之人，体内的阴气虚损，阴气无法制约阳气 。水不制火时，就会产生内热，热气蒸腾，口臭也就无可避免了 。这类人还有怕热、烦躁的症状 。
在这三方面因素中，其中，由于胃肠积热引发的口臭是最为常见的 。怎样调理才能拥有清新的口气呢？桂花柠檬水无疑是上上之选了 。
桂花柠檬水的做法
桂花柠檬水的制作方法：
取糖桂花1-2勺，柠檬片1-2片，放入杯子中，冲入开水，代茶饮用 。糖桂花可以在超市买到，不过自己动手制作的却是别有一番风味的 。将干燥的桂花放入清水中漂洗一下，这主要是去掉桂花中的灰尘和杂质，以免引起成品的口感 。漂洗干净后 ， 捞出 ， 沥去水分，加入适量的白糖，并搅拌均匀，然后放入锅中蒸上10分钟左右，便可出锅 。等到变凉后，装入干净的密封瓶中，冰箱冷藏就可以了 。食用的时候，用勺子挖取 。为了保持口感，最好不要留存太长时间 。
桂花柠檬的功效：
1、桂花的功效：
是中医上常用来去除口臭的花卉，《国药的药理学》上就记载着，桂花有“治口臭及视觉不明”的功能，这主要在于它特有的天然花香有健脾的作用 。“土爱暖而喜芳香” ， 中医上认为，香气是入脾胃的，有加强脾胃功能的作用，而脾胃又是消化食物的，脾胃健运的话，就不会出现食积的情况，口腔也就很难出现异味了 。它的芳香之性，还能加速肠道中污秽物质的排泄，减少胃肠积热，同时生津化痰，帮助去除口臭 。所以桂花是口臭患者的食疗佳品 。
2、柠檬的功效：
它是一种营养十分丰富的水果，富含维生素C、维生素E、钙、磷、铁等营养成分 。它所含有的丰富的维生素C，能有效防止黑色素的沉淀，减少黑斑的发生几率，同时还能使肌肤白嫩光滑，它含有的维生素E则可抵抗自由基对于细胞的破坏，有效增强细胞的抗氧化作用 。所以，它是女性的美容必选之物，许多女性就通过经常喝柠檬水来达到美容养颜的效果 。
在中医看来，柠檬的药用价值也极高，尤其是它的外皮 。柠檬皮有着生津止渴、健胃理气、行气消食、化痰止咳等作用 。《陆川本草》上记载，柠檬皮能“疏滞、健胃，止痛 。治郁滞腹痛、不思饮食 。”《广西中药志》言其能“行气，祛痰，健胃 。”所以，柠檬皮是一味健脾行气的良药 。因脾胃不和而出现吃不下饭的情况时，用柠檬片或柠檬皮泡水喝下，可以起到很好的缓解作用 。我们这里用到柠檬，就是因为它的健脾作用，能促进食物消化，从而减少食积 。另外，柠檬皮幽幽的清香，在清除口腔异味的同时，能让唇齿间香气满溢，心神也为之清爽 。只是柠檬的味道过于酸苦，所以胃酸过多以及胃溃疡患者最好不要服用 。
【口臭大怎么办？桂花柠檬水让你口气如兰】 编后语：柠檬与桂花一起煮水，可以说是十分不错的口气清新剂，虽然不一定能让你呵气如兰，但解决你令人厌恶的口气问题是绝对没问题的 。
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