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保护牙齿健康 应少吃哪些食物
你知道吗？牙齿的健康和日常饮食有着密切的关系，在选择食物时一定要多注意才行 。那么为了保护牙齿健康，应少吃哪些食物你你知道吗？
咖啡 。长期喝咖啡容易导致“咖啡牙”，牙齿会变得非常难看 。这种外因性色素牙对外观造成很大的影响，尤其在人际交往中让人看着很不舒服 ， 第一次见面也容易给对方留下坏印象 。咖啡颜色较深而且呈酸性，易使牙齿着色 。喝咖啡不仅使牙齿变黄，还可能引起色素沉淀，造成色斑，因此喝咖啡要适度 。
柠檬 。由于柠檬是一种酸味儿水果，含有大量的酸性物质 。用这样的酸性物质长期擦拭牙齿，牙齿的表面就会被氧化，会暂时使牙齿变白 ， 可是却把牙齿的表面弄成像粉笔一样的无光表面 。而且牙齿表面变得无光、粗糙，会比以前更容易出现着色的危险 。
罐头食品 。该类食品热量低，口感好 。但它其中一般含醋，所以酸性物质比较多 。这种酸性物质会使牙齿的矿物质成分流失 。并且在一些罐头食品中添加了糖，同样会损害牙齿 。
柑橘 。柑橘含有丰富的维生素C，可以维持牙龈所需的胶原蛋白 。但食用过多就会损害牙齿的珐琅质，尤其是柠檬和酸橙对牙齿的损害特别大 。此外，含糖的橙汁也会损害牙齿，因此喝橙汁的时候最好使用吸管 。
花生酱 。花生酱是非常受欢迎的美味甜点，它含有丰富的蛋白质 。但因为花生酱的“黏性”很容易造成龋齿的产生 。
【保护牙齿健康 应少吃哪些食物】 为了牙齿健康，要多吃有益的食物哦 。
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