排骨的营养价值比较高，排骨中的骨髓能够促进蛋白质和红细胞的生长 ， 对于很多的身体肌肉的控制以及促进新陈代谢是有帮助的，而且能够给身体提高营养价值，山药是可以补血补气的，可以降低排污中的油性含量，而海带能够去掉排骨中的油腥味儿，同样也可以减少发胖，这一道山药海带排骨汤，不用担心吃了以后会引起脂肪 。
山药海带排骨汤所属一款美食之一，主要原料有排骨：200克、山药：1根等 ， 海带结：120克调料：精盐、鸡精适量，这道菜非常美味 。、更值得一提的是，山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食 。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望 。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧 。
材料：
排骨：200克
山药：1根
海带结：120克
调料：
精盐：适量
鸡精：适量
制作过程/山药海带排骨汤
1、做这道汤的材料 。
2、排骨洗净，放沸水冲焯烫去血水，捞出沥水 。
3、山药洗净，削去表皮 。
4、把山药切成滚刀块备用 。
5、把焯烫好的排骨放到砂锅里，加入适量的开水 。
6、大火煮开后，改小火把排骨煮一会儿 ， 再放入山药一起煮 。
7、把山药煮到基本上快熟的时候 ， 把海带结倒入沙锅中，炖煮到海带结软烂即可 。
【山药海带排骨汤怎么做？】8、煲好的汤调入适量的精盐和鸡精即可 。
推荐阅读
- 红萝卜玉米排骨汤如何做
- 排骨香菇汤的做法有哪些？
- 山药莲子排骨汤 营养价值竟然有这些
- 海带豆腐汤的做法有哪些？
- 山药鸽子汤功效有哪些？
- 小白菜排骨汤的做法是什么？
- 黑豆山药排骨汤怎么做？
- 排骨炖土豆汤的做法是什么？
- 排骨莲藕汤下奶吗
- 枸杞排骨汤的做法 这些步骤你记住了吗？