西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚美眉的饮食偏好 。而且现在不少快餐店也提供门的早餐 ， 如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶 ， 方便快捷而味道也不错 。
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各种西式快餐当早餐-早餐的几种经典搭配最伤身
早餐的几种经典搭配最伤身：
剩食早餐
早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等 。
受欢迎原因：不少忙碌的MM都会在做晚饭时多做一些，第二天早上做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下 。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面 。
点评：饭菜隔夜后 ， 蔬菜可能产生亚硝酸，吃进去会对人体健康可是会产生危害喔！
怀旧早餐
受欢迎原因：很多美眉从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法 ， 而且感情上也有多年的“积蓄” 。
点评：油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题 。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质 。不宜长期食用喔！
饼干零食
受欢迎原因：这是最方便的早餐了，再说了香香脆脆的饼干怎么能不俘虏你的心呢？
点评：饼干等零食主要原料是谷物 ， 虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降 ， 早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵 。
【各种西式快餐当早餐-早餐的几种经典搭配最伤身】 速食早餐
早餐内容：各种西式快餐
受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚美眉的饮食偏好 。而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而味道也不错 。
点评：这种高热量的早餐容易导致肥胖，营养也不均匀 ， 往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养 。长期使用油炸食品也会对身体有害！
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