很多人都有煲鸡汤吃的习惯,不同的人喜欢在鸡汤里面加入不同的食材,今天推荐大家在煲鸡汤的时候加入山药,这样炖出来的汤滋补功效更强 , 那么这道汤该如何做呢?
一、山药煲鸡汤的做法
材料:
鸡腿,山药,姜 , 葱,香菇,枸杞,盐,鸡精
做法:
1.鸡腿洗净切块.山药去皮切块.姜切片,葱切大段.
2.将水烧开后,放入生姜片及切块鸡腿煮滚去血水,取出鸡腿用冷水冲洗干净.
3.重新盛水,烧开,放入鸡腿煮20分钟,加入山药,香菇,枸杞,用小火煮30分钟,撒盐和鸡精调味.
二、做法二
1 。山药削皮,洗净 , 切块;胡萝卜削皮 , 冲净切块;
【山药煲鸡汤怎么做?最全面方法在这里】鸡脚剁块,放入沸水中滚烫,捞出冲净 。
2 。鸡肉、胡萝卜先下锅,加水至盖过材料,以武火煮开后转文火慢炖15分钟 。
3 。加入山药转大火煮沸,转小火续煮10分钟.
4 。加盐调味即可 。
三、做法三
1、鸡宰杀后,清理干净腹腔 , 剁成小块,葱姜洗净,姜切片,葱打成葱结
2、切好的鸡块放入锅中,加入足量冷水,烧开,撇去浮沫,加入一汤匙料酒,放入姜片葱结,
3、煮开后转小火,加盖 , 慢炖大约30分钟 。(因为用的是铸铁锅,炖汤比一般锅子要省时,所以用砂锅或者其他锅子炖汤 , 要延长炖的时间哦)
4、山药去皮切成小块,加入锅中,继续加盖炖10分钟 , 枸杞用清水冲洗下,开盖加入,继续加盖炖10分钟,开盖加盐调味即可
四、功效
1、煲汤 , 中途不要加水 , 讲究“一气呵成” 。因这样会使汤水温度突然下降 , 肉内蛋白质突然凝固,再不能充分溶解于汤中,便有损汤的美味 。所以材料入锅后要一次加足量水,中途不再加水 。
2、枸杞不能太早加入 , 应在起锅前五到十分钟加入 , 太早加入,会影响枸杞的药性 。
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