苹果本身含有酸性物质，但其酸含量低微，一个154克重的苹果中 ， 其果酸含量仅为9.2克，这样小的微酸量根本不足以对牙齿造成危害，而且吃苹果时，口腔里的唾液还会将附着在牙面上的酸性物质分解冲刷 ， 起着保护作用 ， 因此吃苹果一般是不会损伤牙齿的 。
文章插图
吃苹果伤牙？苹果酸含量低微不足以损伤牙齿
苹果酸含量低微不足以损伤牙齿
“正常情况下，吃苹果是不会伤牙的，但这极普通的常识却被网上宣传得有点吓人 。”第四军医大学口腔医院教授说，苹果本身含有酸性物质，但其酸含量低微，一个154克重的苹果中，其果酸含量仅为9.2克，这样小的微酸量根本不足以对牙齿造成危害，而且吃苹果时，口腔里的唾液还会将附着在牙面上的酸性物质分解冲刷，起着保护作用，因此吃苹果一般是不会损伤牙齿的 。
啃苹果无伤大雅细嚼慢咽更排毒
网传中把牙齿受酸性物质伤害归咎于“吃苹果太慢或用牙啃”的结果，这种说法是没有根据的 。专家认为，牙齿受酸性物质损伤不是因为“啃”苹果的“吃相”原因，而是人们的行为得不到正确规范，如用餐后不漱口，晚上不刷牙，这些行为时间长了就会造成酸蚀牙 。相反，苹果细嚼慢咽对健康更有利，一个150克的苹果15分钟细嚼慢咽把它吃完，其果中的有机酸可把口腔内95%的细菌灭杀，还会促进肠道内的铝、汞等重金属毒物排出，以及有防止便秘等功效 。
不要偏信传言 ， 养成护牙好习惯
时下一些人常会利用人们保健心切的心理 ， 在网上兜售一些不科学的信息和广告 ， 因此要提高警惕，不可偏听偏信，受骗上当，甚至酿成不良后果 。对此专家教授提醒大家 ， 为确保牙齿健康 ， 实现一口皓齿伴人生，应养成四个护牙好习惯：
一是用餐后要漱口，早晚要刷牙 。
二是少食甜品和糖饮料 。
三是不要用牙齿咬酒瓶盖、咬核桃以及生硬的食物 。
【吃苹果伤牙？苹果酸含量低微不足以损伤牙齿】 四是半年或一年做一次口腔检查，对缺失的牙齿要及时镶补 。
推荐阅读
- 哪些隔夜菜不能吃？隔夜青菜汤不要再吃
- 肠胃有病不能吃什么？光喝牛奶会伤胃
- 吃食材不要挑剔部位-好饮食习惯让你更长寿
- 吃蟹味菇要注意什么？蟹味菇的储存方法
- 汤面条做法大全 这样做才最好吃！
- 如何挑选葱？吃葱的食用禁忌
- 什么时候吃水果好？吃水果的禁忌有哪些
- 红酒煮什么好吃
- 如何选购油菜？油菜的食用禁忌
- 柿子可以空腹吃吗？吃柿子有什么禁忌