【教你几道适合晚上喝的简易汤！】从健康饮食的角度考虑，汤不仅好消化，而且营养丰富，无论是男女老幼 ， 多喝点养生汤都是好事 。
养生专家提示晚上喝汤更有养生价值，所以，我们在晚上应该喝点汤 。下文总结了几款简易汤，它们都能让你在晚上健康喝汤 。
一、酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用 。酸枣仁能抑制中枢神经系统 ， 有较恒定的镇静作用 。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效 。
二、静心汤
龙眼肉、川丹参各三钱 ， 以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用 。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳 。
三、安神汤
将生百合五钱蒸熟 ， 加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀 ， 加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用 。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效 。
四、三味安眠汤
酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用 。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果 。
这四款汤品，对你健康会有养护功效，最适合在晚上饮用 。所以，在你吃晚餐的时候，不妨喝点这些简易汤，让你的晚餐更有营养 。小编提示晚上活动量小 ， 所以晚上要少吃，而汤好消化又有营养，是你选择晚餐的不二之选 。
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