补肾养身是现代生活中很多人都需要的，如果不尽快的补肾养身的话身体会变得越来越虚弱，或者是会出现一种肾气不足的现象 ， 对人的影响也是非常大的，而补肾养身期间不管是用什么方法，都是需要合理才能得到补肾的好处，补肾是可以降低肾脏疾?。鲈嗉膊∮泻芏嘀郑敲床股鲅硖赖淖龇ㄓ心男?
黄芪炖水鱼
材料：黄芪30克(中药店有售)、水鱼半只(约200克)、猪瘦肉100克、生姜3片 。
做法：各物分别洗净 。黄芪稍浸泡;水鱼、猪瘦肉切块 。一起放进炖盅内，加入冷开水1000毫升(约4碗量)，加盖隔水炖约2个半小时便可 。进饮时方下盐 。
功效：黄芪炖水鱼 ， 有滋阴补肾、温阳益气之功 ， 亦是冬季养生汤饮之一 。
黑豆猪肚汤
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20g、猪肚1个 。
做法：先将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净的纱布包裹好，猪肚清洗干净，去除异味;将纱布包和猪肚子一起放入锅子里，加入适量的水炖熟，加入盐调味即可 。
功效：补虚损、健脾胃 。这是一道宜肾食谱！
清炖羊肉汤
材料：羊肉500克，红尖椒100克，生姜、大蒜适量，生抽、食盐、食用油适量 。
【补肾养身汤的做法】做法：将羊肉洗净后 ， 锅中放水，放入羊肉后将羊肉炖熟，捞出放凉后切片备用，炖羊肉汤留着备用;将红尖椒洗净后摘去蒂部，生姜切片，大蒜去皮备用;锅中下油，放进蒜、姜、蒜瓣炒香，放进羊肉炒匀，淋上生抽，放点盐炒一分钟后移入炖锅中;将炖羊肉的原汤倒入炖锅中，大火继续煮十分钟 ， 将辣味和蒜味炖入羊肉中 ， 再加一点食盐调味后即可饮用 。
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