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春天吃什么水果好？春天不能吃什么

生活百科 吃什么

春季食用猪头肉有可能会诱发咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、偏头痛等旧?。?还会出现头晕、胸闷、肢体及面目浮肿等症状 。

春天吃什么水果好？春天不能吃什么

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春天吃什么水果好？春天不能吃什么？
春天吃什么养生
春芽
春日食春芽 。大家都知道，吃当季的蔬菜水果更有利于健康 。孔子说“不时，不食”，医经典著作《黄帝内经》也说要“食岁谷”，意思是不是这个季节的（东西）就不吃 。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 。
红枣等养脾甜食
古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气 。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的 。春季是肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃 ， 所以应少食酸味食品 。春季为而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多 。此时脾胃偏弱 ， 胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应 。红枣正是这样一味春季养脾佳品 。
蜂蜜
中医认为 ， 蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便 。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒 。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力 ， 是春季最理想的滋补品 。因此，在春季，如果每天能饮用1~2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用 。
春天吃什么水果好
香蕉
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪 ， 保持平和、快乐的心情 。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量 。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少 。
草莓
草莓是春季最受欢迎的水果，其中含有人体所必须的维生素B1、B2、矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，还富含维生素C 。草莓同时具有很高的食疗价值 ， 可分解食物脂肪 ， 有利消化 。但是，吃草莓时要注意清洗，先摘掉叶子，在流水下冲洗 ， 随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟 。
桔
经常情绪激动会增加患心脏并高血压和中风的危险 。哈佛医学院的专家们建议人们常吃桔子来降低这些患病概率 。但注意每天不要吃超过4个，否则可能出现中医所说的“上火”表现，如长口疮等 。
葡萄
葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽” 。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养 。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效 ， 就是因为它连皮一起酿造 。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用 。
樱桃
樱桃中铁含量很高 ， 是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效 。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感 。口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼 。
春天吃什么菜
生菜
生菜有利五脏、通经脉、开胸膈、利气、坚筋骨、白牙齿、明耳目、通乳汁、利小便的功效 。生菜嫩茎中的白色乳液有催眠的作用 。妇女产后缺乳或乳汁不通也客多吃生菜 ， 因生菜有通乳、下乳的功效 。小便不畅或尿中带血，可将新鲜生菜叶捣成泥状后，敷于肚脐上，消治疗效非常明显 。
芥蓝
芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲 ， 还可加快胃肠蠕动 ， 有助消化 ， 芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜 ， 它能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用 。芥蓝含有大量膳食纤维，能防止便秘 。传统医学认为芥蓝具有除邪热、解劳乏，清心明目的功效 。
韭菜
在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字 。北京中医药大学常章富教授介绍说，韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草 ， 又称扁菜 。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期 。在《本草纲目》中 ， 韭菜的功效是：“生汁主上气 ， 喘息欲绝，解肉脯毒 。煮汁饮，能止消咳盗汗 。”
春天不能吃什么
羊肉
对阴虚火旺者及热并传染病患者来说，春季食用羊肉容易上火，因此 ， 吃羊肉时必须搭配一些冬瓜、丝瓜等凉性食物 。
甘蔗
春季出售的甘蔗多是秋季存储下来的，不少甘蔗断面上有红色的丝状物，有酸味 。霉变甘蔗含有神经毒素，损伤人体中枢神经系统 ， 食用后2～8小时即发?。现卣叱鱿只杳浴⒑粑ソ摺⑺劳觯渌劳雎屎统鱿趾笠胖⒌母怕蚀锏?0% 。购买时要选看上去新鲜 ， 切口呈淡黄色的储藏良好的甘蔗 。
猪头肉
【春天吃什么水果好？春天不能吃什么】 春季食用猪头肉有可能会诱发咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、偏头痛等旧?。?还会出现头晕、胸闷、肢体及面目浮肿等症状 。

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