抽血是一年一度很多人的有的无偿献血时机，如果经常抽血的话，那么到了一定的时间人们都会准时的给让自己献血，其实无偿献血对身体来说是有很多好处的，无偿献血可以让一些不好的血液循环，得到血液的正常循环 ， 并且有了疾病的话还能得到及时的诊断，很多人抽血之后严重的缺血，需要及时的补血，那么抽血后喝什么汤补血呢？
抽血食物补血的方法
1、抽血后食补的重点是造血所需要的蛋白质、铁、维生素B12、叶酸等 。
2、抽血后喝点热牛奶有助消除劳累的感觉，喝适量的葡萄糖或巧克力也不错 。
3、喝乌鸡汤和红枣汤 ， 煮汤的时候放点姜、桂圆、大枣，简单也方便，补血效果也很好 。
4、胡萝卜、菠菜 、猪肝都很好 。猪肝炒芹菜这个也不错 。
5、吃点带皮的花生 ， 红枣 ， 黑豆 ， 芹菜、菠菜、猪肝、猪血、红枣、菠萝、木耳 。
6、建议多吃瘦肉和猪肝，蛋黄，牛奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收 。
【抽血后喝什么汤补血呢】7、猪肝和红枣还有牛奶最好了 。
8、含有优质蛋白质较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等 。含有铁较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等 。另外，炒菜时可选用铁锅 。含有叶酸较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等 。含有维生素B12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等 。总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液 。
如果抽血之后缺血的话，那么就可以用这些方法来给自己补血，补血的时候有很多食物对这些都是有好处的 ， 不许的时候可以吃点红枣 ， 吃点红糖，这些食材可以直接吃，也可以直接用来熬汤喝，这样对补血的效果来说才是最好的，抽血之后想要补血的话还要注意多休息 。
推荐阅读
- 喝豆浆能不能吃鸡蛋吗？豆浆和鸡蛋能一起吃吗
- 常喝啤酒有什么坏处？常喝啤酒有哪些危害
- 胃溃疡患者能喝豆浆吗？胃溃疡喝豆浆好吗
- 有胃病可以喝酸奶吗？哪些人不适合喝酸奶
- 哪些食物放进冰箱后会变质？什么食物不能放冰箱
- 吃药可以喝豆浆吗？豆浆和药能一起吃吗
- 拉肚子能不能喝茶？腹泻可以喝茶吗
- 什么时间喝咖啡最好？喝咖啡不讲究时间有害健康
- 吃钙片能喝绿豆汤吗？
- 酸奶不能和什么一起吃？喝酸奶的误区知多少