红豆薏米汤是我们日常经常食用的一种甜品 ， 营养也比较的丰富，就拿薏米来说吧，它也是中药中的一种，对于一些治湿痹，利肠胃，水中 ， 等有很好的功效，而红豆呢也有利水，健脾胃的一个功效 ， 而且这个汤对于一些肥胖的人来说，也是一个很不错的一个选择，可以减肥，而且还不伤害身体，那么怎么做呢？
做法一：
1. 生薏米煮汤服食 ， 利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用 。
2.薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可 。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿 。
3. 将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量 ， 搅拌均匀后食用 。常食可保持皮肤光泽细腻 ， 消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑 。
4.薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时 ， 让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了 。
做法二：
食养家薏米、食养家淮山和食养家芡实洗净后，用清水浸泡2小时 。大米洗净后，用清水浸泡半小时 。将浸泡好的食养家薏米、食养家淮山、食养家芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮30分钟 。加些瘦肉和猪肝的话粥会更好 。
做法三：
1.山药、芡实、薏米以1：1：1的比例 ， 洗净，浸泡一夜;
2.材料连同浸泡水一起倒入搅拌机/打浆机，充分打碎成粉浆状;
3.将粉浆倒入砂锅中，加2碗水，大火烧开然后转小火 ， 可根据口味加入适量冰糖 。煮10-15分钟 ， 其间不断搅拌 。
【红豆薏米汤什么季节喝以及做法】我们需要提醒大家的就是，很多人都比较喜欢额发粘发稠的米饭，但是呢这个粥不管熬多久，都不会粘稠，只有利用这样的的一个性质，才可以把我身体内的一些湿气出去，有很好的营养价值，也可以当茶来喝，效果都是不错的 。
推荐阅读
- 骨头玉米汤怎么做呢？
- 蘑菇玉米汤的做法
- 怎样做红豆汤呢
- 薏米红豆汤怎么煮好喝呢
- 绿豆薏仁百合汤的功效
- 家庭自制薏米红豆豆浆 薏米红豆豆浆怎么做
- 排骨炖玉米汤的做法
- 红豆薏米汤有什么效果呢？
- 西红柿鸡蛋玉米汤的做法
- 绿豆薏米百合汤功效有哪些