关于催奶的汤有很多，一般都是大鱼大肉类 。由于新妈妈产后一般都比较的肥胖 ， 所以有很多妈妈都不太愿意喝这种过于油腻的汤 。那么有没有一款稍微清淡一些的下奶汤呢，今天我就向大家介绍黄花菜催奶汤，它不太油腻而且下奶的功效相当不错呢 。
做法一
1.作为奶妈一枚，灰常喜欢它呢 。排骨泡水半小时，黄花菜泡发 。生姜切片 。
2.洗净排骨和黄花菜，与生姜一起放入电压力锅中 。
3.半小时不到搞定 。开盖加盐 。开喝 。宝宝也有口粮了 。
做法二
1、干黄花菜和海带在水中泡发；
【黄花菜催奶汤的做法】2、海带切成合适大小 ， 黄花菜剪去老茎；
3、排骨在沸水中焯掉血水；
4、准备砂锅，放入排骨、海带、黄花菜、红枣、葱、姜放入足量的水，大火煮沸后转小火炖2个小时，加盐调味即可 。
做法三
1.猪蹄黄花菜汤原料：猪蹄1对 ， 金针菜 、冰糖 。
(1)将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净 。
(2)把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入铁锅用茶油、米酒炒过后 ， 放入煲锅内，再加清水适量 ， 用文火炖至猪蹄烂时即可食用 。
营养：内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B等
功效：养血生精 ， 壮筋益骨，催奶泌乳，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用 。因
此，“猪蹄黄花菜汤”非常适合妇女产后食用 。
黄花菜做汤，另外就是和鱼一起炖，黄花菜是下奶的好食材 。下奶也可以喝猪蹄汤，鲫鱼汤等等 。黄花菜性平、味甘、微苦 ， 归肝、脾、肾经；有清热利尿，消肿，止血除烦，宽胸膈，养血平肝，利水通乳 ， 利咽宽胸，清利湿热，发奶等功效建议大家食用晒干的黄花菜 。
本文给大家介绍了三款黄花菜催奶汤，希望有需要的新手妈妈们可以试一试 。建议妈妈们每天换着花样来喝催奶汤，天天喝一种，对于妈妈们也是一种折磨 ， 而且同种催奶汤的营养价值也过于单一 。另外也要加强运动 ， 以免天天喝汤过于肥胖 。
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