人们现在对饮食的关注程度越来越深了，因为饮食是对身体的健康起一个关键的作用 。养生已渐渐成为大部分人的任务，很多人已经加入到这个行列来了 ， 养生的第一项就是要对饮食就行合理的安排，不能想吃什么就吃什么 。下面就为大家介绍一下清淡养生汤有哪些做法 。
凉瓜排骨汤
原料：肋排500克、苦瓜1根、姜5片、葱2根、枸杞、盐、史云生浓醇高汤1小勺
做法：
1. 洗净剁好的肋排，泡入凉水中，期间换几次水 ， 将排骨中的血水泡出 。
2. 凉瓜开边去囊和籽斜切成块，加入盐拌匀腌制;葱洗净打结;姜切大片 。
【清淡的养生汤有哪些】3. 将排骨放入滚水中汆烫5分钟，捞出清洗干净 。
4. 砂锅中放入足量的水，水滚后加入氽好的排骨，加入葱段和姜片 ， 再次滚开后盖上锅盖 ， 用小火煲1个小时左右 。
5. 待排骨可以用筷子轻松插入后，将腌好洗去盐份的苦瓜加入 。
6. 加入枸杞再依口味调入适量盐加一小勺史云生浓醇高汤，再煲10分钟即可，食用前将葱段挑出 。
番茄蔬菜汤
原料：西红柿1个、白菜2片、小土豆2个、豆干2块、葱花、白糖、盐
做法：
1. 土豆洗净去皮切片;豆干洗净切片;西红柿去皮 ， 切丁;白菜用手撕成块状 。
2. 锅中放适量油 ， 油热后把土豆片和豆干切片放进去，小火慢慢煎至两面金黄出锅 。
3. 锅中留少许底油，油热后放葱花炒香，番茄丁倒入锅内，放入少许白糖，翻炒，炒成番茄酱，加入一小碗清水煮开 。
4. 倒入煎好的土豆和豆干，放入撕好的白菜块，用铲子把蔬菜和汤汁翻匀，盖上盖子小火炖5分钟 。
5. 加入半勺盐，搅拌均匀即可 。
综上所述，关于清淡养生汤的做法有哪些做法这个问题的解答就是这些了，希望对大家能够有所帮助 。养生是很多人的目的，而且很多人把养生看得很遥远 ， 其实并非如此，只要你对生活中的一些细节在意了，并且时刻注意该做什么不该做什么就好了 。
推荐阅读
- 清炖鲢鱼怎么炖汤是奶白色好吃
- 养生大骨汤的简单做法
- 五色养生汤到底好吗
- 养生警惕人体最难消化的9种食物
- 清洗海绵蜡的正确方法 怎么清洗海绵蜡
- 养生骨头汤的简单做法
- 清晨养胃汤的做法？
- 养生鸽子汤怎么做呢
- 秋冬的滋补养生汤谱都有什么
- 电冰箱多长时间清除一次冰？ 2到3个月清除一次