紫菜鸡蛋汤，是我们日常生活中非常常见的汤类 。这因为他有非常多的功效 ， 所以人们才，时常使用 ， 紫菜的鸡蛋也是非常容易买到的食物，相信大家一定都会做紫菜鸡蛋汤 。今天小编也就不浪费时间为大家说如何去做，现在就小编告诉大家它有什么功效 。
紫菜(laver)俗称索菜，又名子菜、紫英，为红藻门(Rhodophyta)红毛菜科(Bangiaceae)紫菜属中叶状藻体可食的种群 。紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素 。每100g干紫菜含蛋白质24～28g、碳水化合物31～50g、丙氨酸3.4g、谷氨酸3.2g、甘氨酸2.4g、白氨酸2.6g异白氨酸1.4g，同时还富含磷、胡萝卜素等物质，其中核黄素的含量达到了每百克2～3毫克，居各种蔬菜之冠 ， 故紫菜又有“营养宝库”的美称 。
(1)蛋白质和氨基酸
紫菜的生命活性物质，对于植物生命活动非常重要 。食用紫菜一般蛋白质含量24%-28%，远远高于一般的蔬菜，且人体所必需的氨基酸含量多 。紫菜蛋白质的组成氨基酸如丙氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸、脯氨酸等中性、酸性氨基酸较多，这是所有陆生蔬菜植物所没有的特征 。
(2)脂肪
与陆生植物相比，紫菜的脂肪含量低，多在1%以下 ， 紫菜的脂肪中 ， 饱和脂肪酸的软脂酸占绝大多数，约为20%;肉豆葱酸，硬脂酸含量较少，分别占2%;对人体有很好保健作用的不饱和脂肪—亚油酸、亚麻酸或十八碳四烯酸含量较多，为10%——30%，且C20以上的高度不饱和脂肪酸也有一定的含量 。更优的是紫菜中被人们比喻为“脑黄金”的二十碳五烯酸含量高达30% 。
(3)维生素
紫菜含有多种维生素 ， B族维生素的含量与蔬菜相比毫不逊色 。紫菜中B族维生素特别是在陆生植物中几乎不存在的维生素B12的含量很高 ， 以干物计，维生素B12的含量与鱼肉相近，维生素C的含量也很高 。
(4)无机质 由于海水蕴含极为丰富的无机成份，而紫菜又具有吸收和积蓄海水中无机质的功能，因些紫菜中的无机质含量极为丰富 。
【紫菜鸡蛋汤有什么功效与好处？】看来紫菜是富有营养的宝贝，再加上我们的鸡蛋更是完美，在这里小编还想告诉大家一个知识，在日常的做饭中紫菜是不能同西红柿一起食用 ， 儿紫菜和鸡蛋在一起则利于营养的吸收 。所以做饭也是很有研究的 ， 大家在做饭的过程中也可以学到很多知识 。
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