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喝蜂蜜水有什么好处 每天喝多少合适？

生活百科 有什么好处

喝蜂蜜水除了能滋养皮肤外，还有什么其他好处呢？要成为一名内心精明、而外表也美丽的女性 ， 多了解蜂蜜水的知识可是大有益处的哦！
喝蜂蜜水有什么好处？
好处：
防止便秘 ， 滋养皮肤 ， 健康长寿
【喝蜂蜜水有什么好处 每天喝多少合适？】缺点：
空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡 。建议在饭后 1.5-2 小时后喝蜂蜜水 。
蜜具有抑制细菌的作用，能引起人类疾病的许多芽孢细菌都不能在蜂蜜里生存 。蜂蜜对肝脏具有显著的保护作用，有利于肝脏分解毒素 ， 减轻肝脏负担 。蜂蜜含有丰富的三价铁离子能对贫血患者有明显的补血作用、蜂蜜对便秘有独特的效果，对便秘患者排除体内毒素保持容颜焕发有很大的帮助 。蜂蜜含有的酶类等生物活性物质能改善人体消化系统内循环平衡，蜂蜜具有怯火清凉作用，能滋润咽喉消除咽喉肿胀 ， 改善呼吸道循环 。将蜂蜜涂于烫伤皮肤处，可减轻疼痛，有助于伤口愈合 。
蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药 。蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好 。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也 。生则性凉 ， 故能清热 。熟则性温，故能补中 。甘而和平，故能解毒 。柔而濡泽 ， 故能润燥 。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功 。”
对于生长期的儿童，蜂蜜常是他们紧喜爱的食物，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血 。此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂 。很多高级的化妆品 ， 是由蜂蜜提炼而成的 ， 可见它对皮肤有良好的保护作用 。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年 。

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