炒黄豆芽要放大蒜吗
【炒黄豆芽要放大蒜吗】炒黄豆芽要放大蒜 。
1、大蒜洗净切段，要把大蒜头和叶子分开 。
2、豆芽一定要多炒几下 ， 不然不熟的话会中毒 。
3、大蒜含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质，几乎不含脂肪 。
4、大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化 。
5、黄豆芽热量较低，水分和膳食纤维较高 。
6、黄豆芽中除了含有在发芽过程中生成的维生素C以外，还含有原来豆中所含有的优质植物性蛋白和维生素B1、维生素B2、钙、钾、磷和铁等丰富的矿物质 。
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