文章插图
红枣有哪些养生功效
红枣有哪些养生功效
1、红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞 。红枣能促进白细胞的生成 ， 降低血清胆固醇、提高血清白蛋白 ， 保护肝脏 。
【红枣有哪些养生功效】 红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 。经常食用鲜枣的人很少患胆结石 。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸 。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少 。
2、红枣中富含钙和铁 ， 它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用 。
中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的 。对病后体虚的人也有良好的滋补作用 。
食用宜：生吃时 ， 枣皮容易滞留在肠道中而不易排出 ， 因此吃枣时应吐枣皮 。
食用忌：红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量 。湿热重、舌苔黄的人不宜食用 。
推荐阅读
- 玉米土豆蘑菇汤的做法有哪些
- 不同的菊花有不同的功效
- 南瓜汤食谱有哪些？
- 玉米这样吃最有营养
- 腊肉海带汤的做法及营养价值有哪些？
- 喝纯咖啡有哪些好处
- 工’字旁的汉字有哪些
- 茄子有什么功效？茄子怎么吃最营养
- 银耳红枣莲子百合汤怎么做
- 北冬虫夏草酒有什么功效？