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【炎热夏季西瓜替你解暑 夏吃西瓜的好处】 炎热夏季西瓜替你解暑 夏吃西瓜的好处
夏吃西瓜的好处
对眼睛和皮肤有好处：
西瓜富含许多维生素，包括维生素A经身体转化成β-胡萝卜素 。除了对眼睛具有改善健康的作用，维生素A也有助于维持皮肤和牙齿的健康 。
支持肾脏：
西瓜是天然的利尿剂，这有别于咖啡因和酒精 。这代表水果利尿，但不增加肾脏的压力 。
提高免疫力：
西瓜还含有大量的维生素C，免疫系统需要充分的维生素C来维持一个良好的状态 。维生素C还有助于伤口愈合形成新的生长组织 。
促进骨骼：
健康吃西瓜可以通过降血压的方式改善血液流量（称为血管扩张） 。西瓜中含的番茄红素也能改善骨骼健康 。西瓜富含钾，有助于保持体内的钙含量起到强壮骨骼的作用 。
调节神经和肌肉：
西瓜也是一种极好的电解液，对神经和肌肉起到调节的作用 。肌肉收缩和体内神经的主要决定性因素在于钾的含量，西瓜在很大程度上有助于控制和调节神经和肌肉 。
减少体内脂肪：
西瓜含瓜氨酸，可以减少堆积在我们体内的脂肪量，瓜氨酸在肾脏帮助下，经过复杂的过程转化为精氨酸 。
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