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最适合儿童吃的十种营养粥
儿童营养粥大全：
1.牛奶粥
原料：大米50克 ， 水4杯，奶粉3调羹 。
做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时 ， 放进锅中熬成粥 。为宝宝盛出一碗粥，加进3调羹奶粉，搅拌均匀即可 。
2.蛋黄粥
原料：鸡蛋1个，大米50克 ， 水4杯 。
做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中慢熬成粥 。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加进粥中混杂均匀即可 。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃 。
3.青菜肉糜粥
原料：大米50克 ， 青菜20克，瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20克，高汤4杯 。
做法：米洗净，用水泡1～2小时 ， 放进锅内，加高汤，熬煮半小时左右 。将青菜洗干净，放进开水锅内煮软 ， 切碎备用 。再将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，进锅中，水开煮10分钟 ， 取出切成肉糜 。然后，将肉糜和青菜加进煮好的粥中 。
4.腊八粥
原料：花生、黄豆、红豆、糯米、红枣、莲子、桂圆肉各10克，薏米仁50克，糖适量 ， 水10杯 。
做法：花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右，然后加水10杯，将之煮至软熟 。再加进糯米和红枣，持续煮25分钟 。最后加进桂圆肉，煮20分钟 。加糖煮开即可 。
5.海鲜粥
原料：大米50克，鲜虾仁20克 ， 芹菜末少许 ， 高汤4杯 。
做法：米加进高汤，小火慢熬成粥状 。将虾仁蒸熟，切成小粒，放进粥内 ， 加进少许盐 ， 熬5分钟 。芹菜末加进粥内即可 。
6.猪肝泥粥
原料：猪肝适量，大米50克，高汤4杯 。
做法：米加进高汤，小火慢熬成粥状 。取猪肝少许切片 ， 加少许盐和料酒炒熟，往腥调味，然后放进搅拌机中打成泥状，拌进粥中 ， 持续煮5分钟即可 。
7.鱼粥
原料：大米150克，鲈鱼(或其他多肉少刺的鱼)一条，高汤4杯 。
做法：米加进高汤，小火慢熬成粥状 。鱼整条蒸熟往骨，挑出适量鱼肉切碎，拌进粥中 ， 加进少许盐，熬5分钟即可 。
8.香韭蛋粥
原料：韭菜10克，鸡蛋1个，大米50克，高汤4杯 。
做法：米加进高汤，小火慢熬 ， 待米粥至九成熟 ， 将韭菜切成小段，将鸡蛋打散、调味、炒熟、弄碎 ， 然后将韭菜和炒蛋一起加进米粥中，持续煮至烂熟即可 。
9.奶酪粥
原料：洋葱10克，大米50克，水4杯，奶酪5克 。
做法：先将洋葱切丁炒至透明 。然后，在锅内倒进水，煮开后将米饭和洋葱一起放进往 ， 煮成粥状 。再将奶酪切丁 ， 加进粥内持续煮，待奶酪融化后即可 。
10.鸡肝胡萝卜粥
原料：鸡肝2个，胡萝卜10克，大米50克，高汤4杯，盐少许 。
【最适合儿童吃的十种营养粥】 做法：饭加进高汤，小火慢熬成粥状 。鸡肝及胡萝卜洗净后 ， 蒸熟捣成泥 ， 加进粥内，加盐少许，煮熟即可 。
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