女性在怀孕期间，饮食健康是受到全家人的关注的 ， 有很多不能吃的食物 ， 也有很多应该多吃的食物，但是孕妇的口味往往是很怪的，越不让吃的食物就越是想吃 。但是孕妇需要提供胎儿需要的营养，也需要提供自身需要的营养 ， 所以需要补充很多的营养物质，才能保证身体的健康 。鲫鱼汤是很好的补品，那么孕妇可以喝鲫鱼汤吗？
鲫鱼又名河鲫、鲋鱼、喜头、鲫瓜子、喜头鱼、海附鱼、童子鲫、鲭 。
鲫鱼又名鲋鱼，别称喜头，为鲤科动物，产于全国各地 。鲫鱼俗称鲫瓜子，肉味鲜美，肉质细嫩，它营养全面 ， 含蛋白质多，脂肪少，食之鲜而不腻，略感甜味 。
鲫鱼体侧扁而高，体较小，背部发暗，腹部色浅，体色因产地而异 ， 多为黑色带金属光泽，嘴上无须，鳞较小，鳍的形状同鲤鱼 。鲫鱼肉嫩味美，营养价值较高 ， 但刺细小且多 。鲫鱼肉防治动脉硬化、高血压和冠心病均有疗效 。
鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质 。据分析 ， 每100克鲫鱼肉含蛋白质13克，脂肪1、1克，糖0、1克，硫胺素6、6毫克，核黄素0、07毫克，尼克酸2、4毫克，钙54毫克 ， 磷203毫克，铁2、5毫克 。
鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病 ， 慢性支气管炎等疾病患者可经常食用 。
孕妇可以吃鲫鱼吗？
可以吃 。
孕妇吃鲫鱼不仅可以补充丰富的营养素，还可以预防早产、对宝宝脑部发育好、减少抑郁症 。
产妇可以吃鲫鱼吗？
可以吃 。
有补气血、生乳作用 ， 对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效 。产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳 。
【孕妇真的适合喝鲫鱼汤吗？】上文中介绍了鲫鱼的营养价值，我们也得到了一个肯定的答案 ， 孕妇是可以吃鲫鱼汤的，而且产后喝鲫鱼汤还可以帮助催奶，对孕妇的身体是很好的 。但是在会怀孕期间，孕妇不管是什么食物 ， 都要适量，不能过量，这就是孕妇摄入饮食的最基本的原则 。少吃多餐是很好的饮食习惯 。
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