木瓜有很好的美容养颜丰胸，帮助消化的作用，平时经常可以拿来煮成木瓜汤喝 ， 在煮木瓜汤的时候里面加上一些莲藕，不仅仅可以使得口感更好 ， 它营养价值也会更高，对于很多的疾病也会有一定的预防作用 。下面，小编就来介绍一种木瓜莲藕汤的比较简单的制作方法 。
原料：木瓜、莲藕、栗子、冰糖、葡萄干 。
做法：
1、栗子去壳去膜后备用 。
2、莲藕去皮切薄片 。
3、沙锅内放入栗子和莲藕，加水 ， 大火开后转小火煮一个小时 。
4、放入冰糖、葡萄干和木瓜，等冰糖融化即可关火食用 。
木瓜里面含有的维生素A可是在水果中最高的，而且维生素C的含量也比苹果高出四十多倍 。而且吃多了也不会上火，常常吃木瓜还可以分解脂肪 ， 帮我们把人体内的多余脂肪排出来 ， 促进新陈代谢，所以常吃木瓜还可以减肥，对那些想尽办法去减肥的不妨试下木瓜 。
【木瓜莲藕汤怎么做呢？】二、而且木瓜还有帮助消化的功能，比如吃完饭过十来分钟吃点木瓜，能够帮助我们尽快的排除体内的毒素 ， 常常吃木瓜的女性朋友 ， 皮肤一般都很好，因为木瓜能促进新陈代谢，帮助溶解毛孔中堆积的老化角质层和皮脂，使我们的肌肤更美丽更透亮 。
三、还有就是木瓜还可以防止很多疾病，像高血压、肾炎、便秘，胃病等，因为木瓜里含有大量的胡萝卜素、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，所以常常吃木瓜不仅对身体好，还可以防止很多疾?。乔屑枪籼逯实娜耍阅竟弦欢ㄒ⒁?。
虽然木瓜对于人体有很多的好处 ， 不仅仅也可以预防疾病 ， 还含有很多的营养素，但是，对于过敏体质的人来说，有可能会引起身体出现过敏反应 ， 平时大量的吃木瓜 ， 也可能会产生一些不良影响 ， 因此吃木瓜是最好是可以适量 。
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