很多人都是很喜欢吃牛肉蔬菜汤,但是苦于不知道要从何下手,而导致的不能够品尝到自己制作的美味的牛肉蔬菜汤 。今天我们就来学一道美味可口的,并且营养价值极高的一道美食牛肉蔬菜汤,简单好学,让我们看看我们需要准备一些什么?
牛肉含有丰富的蛋白质 , 氨基酸 。其组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养
的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜 。中医食疗认为:寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品 。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能 。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用 。我们需要准备牛肉(牛腩佳,牛肉还可以用),番茄适量 , 番茄酱少许,土豆少许,胡萝卜少许,卷心菜少许,洋葱少,盐,适量香叶少许,番茄沙司 , 黄油少许,白胡椒适量。
牛肉蔬菜汤的做法 1.牛肉切大约3厘米见方的方块,放入沸腾的水中汆烫一两分钟,去掉血末后捞出备用 。2.将香叶、白胡椒粒和洋葱放入茶袋中 。3.锅中接足量凉水,放入焯过水的牛肉块,以中火煮开后,撇去浮末 。注意的是 , 水不宜太多 , 不然汤就不香了 。4.将西红柿切大块倒入锅中 。5.将放了洋葱和香叶的茶袋也放入汤锅中,以中火煮开后,转小火慢炖大约3小时 。6.捞出牛肉和番茄另做其他用;香料袋取出扔掉;牛肉汤备用 。7.卷心菜切粗丝,土豆和胡萝卜切麻将大小的块,洋葱切小片 。8.锅中倒入适量炒菜油,再放入一小块黄油加热融化 。9.把卷心菜炒软后盛出备用 。10.将洋葱炒香 。11.放入土豆和胡萝卜块翻炒 。12.加入卷心菜继续翻炒一会儿,然后把蔬菜盛出备用 。13.将番茄酱倒入锅中,用锅中底油翻炒出香味 。14.然后把蔬菜倒回锅中,15.将事先煮好的牛肉汤倒入,如果喜欢,可以留一些牛肉切成小丁也一起倒入 。16.以中火煮开后小火再炖30分钟,加入少许盐调味,如果喜欢也可以加一点点糖 。最后再倒一点番茄沙司味道会更好 。
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