现在很多人怕长胖，就不吃早饭了 ， 说吃早餐会使人变的更胖，每天吃早餐真的会使人变胖吗？其实早餐对人来说是非常重要的，一年之计在于春，一日之计在于晨，所以大家应该知道早餐的重要性了吧，吃早餐可以增加大家营养，因为经过一夜的消化大家体内的食物都消化的差不多了 ， 如果不吃早餐人就没有营养 ， 会产生疲惫感 。
不吃早餐往往更会长胖 调查表明，约2/3的青年人很少吃和基本不吃早餐，男青年不吃的原因，多是起得迟 ， 懒得吃，多数的女青年 ， 则是怕长胖，有意不吃 。不吃早餐或早餐凑合的一个不良后果是：降低上午的工作和学习效率 。因为经过一个夜间，血液里的糖份己基本耗损，大脑与肌肉都需要及时补充能量 。再一个后果是：不吃早餐反而会使身体更胖 。这是因为早晨不进食，等着中午肚子唱“空城计”时才吃，吃起来就狼吞虎咽，午餐会吃得更多 。
在吃晚餐时这些人往往会这样想：“反正明天早上不吃，不如晚上多吃一点” 。加之，在晚餐后 ， 多数人少活动，常是看完电视就睡觉，吃下去的东西就必然会变成脂肪累积在体内 。有人作过这样的试验，将一天的食量分作1、2、3、4、5次吃，结果是一日一餐的一组人长得最胖 。另外，由于上午缺乏了食物对胆囊分泌胆汁的刺激，胆汁便在胆囊里浓缩，因此，不吃早餐的人，也增加了胆囊炎和胆石症发生的几率 。还有人调查 ， 发现长期不吃早餐的人 ， 高血压、糖尿病发生的几率也较大 。可见不吃早餐是不足取的 。所以，年青人一定要吃早餐 。
【吃早饭真的会长胖吗？】从上面的数据来看，吃早餐是很总要的，所以我们，一定要吃早餐，吃早餐不仅仅是填饱我们的肚子，更是增加我们的自身营养，只有我们身体不饿了，有营养了，我们一天的干活才会更轻松 ， 干活才会更有劲，才能保护好我的肠胃，避免肠胃絮乱 。
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