气血不足，这是一个我们在平时经常听到的词眼，尤其在女性朋友之间 ， 气血不足的朋友，常常会看到她脸色苍白，没有活力 ， 这就是气血不足的表现，其他的影响还是很小的 。那，有的人要问了，气血严重不足会有什么影响啊，对我们的身体健康有危害吗，应该吃什么，那下面我就带领大家看一下气血严重不足应该吃什么吧 。
【气血严重不足吃什么】玫瑰花
花如女人，女人如花 ， 玫瑰花具有疏肝理气、宁心安神的功效 。特别是对经常面对电脑的女性就要适当多喝玫瑰花茶 。如果有条件的话，也可在家里种些玫瑰花，闻花香 。
银耳
银耳素有平民燕窝之美称，的确从养生功效上说银耳也具有很大的养生保健功效，银耳本身就具有滋阴润燥之功效 ， 常吃银耳有助于养出好气色 。
黑糯米
黑糯米具有很好的补补、益气养生之功效 。当然了黑糯米不易消化，因此建议一次性不要食用过多，建议以桂圆、红枣、山药、红糖等一起熬粥然后分次食用 。
南瓜
南瓜中不仅含有丰富的B族维生素、人体所必须的矿物质、氨基酸且其中还含有造血细胞所必须的微量元素铬，因而常吃南瓜也有利于养出好气色 。比如南瓜粥、南瓜红薯汤等等都不错的选择 。
雪梨
梨素有百果之宗之美称 ， 女性常吃具有清心美肤、滋阴润肺之功效 。推荐食疗方法黄豆雪梨猪脚汤 。材料即猪脚一只、大豆50克、雪梨1个、生姜3片、各调味品适量 。做法先将猪脚切块放开水中焯一遍，然后同大豆、生姜一起用大火炖煮90分钟，其间把雪梨切成块，放入锅中继续煮30分钟，依据个人口味加入各种调味品即可 。
阿胶
阿胶具有养阴滋养肾水之功效，同时还具有抗衰老、美容养颜、调经止血之功效 。于女人而言自是最好的补血食疗方 。
上述就是我们关于气血严重不足的问题做出的解答 ， 看到这些食疗方法 ， 大家是不是觉得这些食物很眼熟呢？没错，这些都是我们在平时的生活中经常遇到的，对我们的身体健康非常的有好处 ， 所以，建议那些气血不足的朋友可以吃一些以上补品，相信会对你们的病情有所帮助的 。
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