现在由于生活和工作的压力很大，很多上班族根本没有时间好好吃饭，随便应付一口 ， 吃饭的时间也不按时按点，所以现在很多人的包里都带着胃药，大多数人都是由于不按时吃饭，或者吃生冷的饭菜，加上现在的工作应酬那么多，避免不了喝酒，其实这样不良的饮食习惯对胃的影响很大，现在胃部疾病发生率特别高 ， 我们应该要注意养成良好的生活习惯，胃是靠养的，因为一些药物也会刺激胃，那么胃不好要吃什么养胃呢？
1、牛奶
牛奶的主要作用有补肺胃 ， 生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛 ， 津亏便秘等都有着很好的作用 。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果 。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶 。
2、粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富 ， 对胃有好处 。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃 。养胃早餐的3点原则：易消化 ， 防刺激，多营养 。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等 。
3、除了粥具有很好的养胃功效之外 ， 还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤 。
汤最好不要是肉汤 ， 因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃 。最好的汤是菜汤 ， 比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些辅料进行调味，这样养胃的功效会更加的明显 。
4、菠菜
味甘性凉 ， 能润燥养肝，益肠胃，通便秘 。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒 。”菠菜可促进胃和胰腺分泌 ， 增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便 。面对吃什么养胃的问题 ， 菠菜也可以适量的多吃 。但是在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收 。因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃 ， 或在烹煮前轻汆，除去草酸 。
【胃不好要吃什么养胃呢】通过上面的内容我们就知道胃不好要吃什么养胃，其实通过食物来养胃是比较好的办法，因为很多药物也是刺激胃的，胃部疾病也和长期使用刺激胃的药物有关系，胃不好 ， 只要我们平时养成良好的生活习惯 ， 少吃生冷辛辣刺激的，通过一段时间的保养是很快就可以恢复的 。
推荐阅读
- 盐水清肠胃的方法及注意事项
- 肠胃不好吃些什么来调理
- 花生红豆汤的做法
- 脾胃虚弱真的能吃绿豆吗
- 肠胃不好吃什么拉什么怎么办
- 脾胃虚弱真的可以吃阿胶吗
- 脾胃虚弱怎么调理吃什么好呢
- 脾胃虚弱消化不良吃什么好呢
- 脾胃气虚吃什么水果好呢
- 胃动力差吃什么