人的体质分为好多种，正常来说我们的身体是呈碱性的，但是有好多的体质对于我们的身体健康是不利的，比如说湿热体质，痰湿体质，我相信大家对于这几种体质的了解并不多，因为有好多朋友在听到这些体质的时候都觉得并没有什么 ， 好像很正常一样，其实并不是这样的，那么痰湿体质吃什么调理呢？
一、八仙糕
制作步骤：
1、取人参、茯苓、山药、莲子肉各30克，混合，研磨成粉末备用;
2、取糯米粉300克，粳米粉350克，和匀 ， 再加入刚才研磨好的人参茯苓山药莲子肉粉，再和匀;
3、取白蜜50克，白糖140克，用500毫升的水熬化，拌入和匀的面粉中;
【痰湿体质吃什么调理呢】4、将面粉揉成块状 ， 放到蒸笼里蒸熟，冷却后取出，切成条糕状，放在铁锅里用小火烘干 。
二、米仁红枣粥
制作步骤：
1、取米仁50克 ， 红枣10枚，粳米100克 ， 糖适量;
2、将粳米、米仁淘洗干净 ， 红枣洗净;
3、在锅内加水800毫升，将粳米、米仁、红枣放入锅内，先用大火烧开，再用小火熬粥，等粥熟后 ， 加少许糖调味，搅匀起锅即成 。
三、鲫鱼薏米萝卜汤
制作步骤：
1、取鲫鱼1条(约100克) ， 薏米15克，萝卜50～100克;
2、去除鲫鱼的鱼鳞和内脏 ， 洗净 ， 萝卜切片;
3、将鲫鱼与萝卜片放入300毫升水中，与薏米一起煮汤 ， 调味后即可食用 。
对于痰湿体质吃什么调理呢这个问题，我们已经在上文中向大家说明了，相信大家再看之后对于此方面的问题已经有了一个大致的了解了吧，痰湿体质的患者们一定要注意自己的饮食习惯，同时还要调理自己的身子，让自己尽快的好起来 。
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