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下奶汤的做法大全

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很多产后的妈妈们由于奶水不足，总是让孩子吃不饱，早上孩子哭闹不安，那么这个孩子身体发育，危害以及影响接下来我们来介绍一道 ， 下奶汤的做法来帮助很多的女性朋友们，增加奶水，来一起了解一下制作的过程 。
【下奶汤的做法大全】下面介绍的两款下奶汤，对月子妈妈泌乳会有帮助 。
1、 菜品名称：鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼两条(约500克)，豆腐250克，黄酒、葱、姜、盐、花生油、香油少许 。
做法：
1、豆腐切成片，用盐、沸水煮5分钟后，捞出淋干待用 。
2、鲫鱼去鳞，再去除内脏，将黄酒、盐抹在鲫鱼上 ， 渍5—10分钟 。
3、锅放在火上，加入花生油 ， 将葱、姜爆香 ， 将鲫鱼在锅中煎黄，加入适量水，用小火煮约50分钟，放入豆腐片 ， 再放少许香油 ， 即可食用 。
功效提示： 对产妇补气养血 ， 促进乳汁分泌 。
2、菜品名称：乌鸡白凤菇汤
材 料：乌鸡一只(约1000克)，白凤菇50克，盐、黄酒、葱段、姜片、食用油适量 。
做 法：
1、将乌鸡洗净待用 。
2、将水放入锅内煮沸，将乌鸡、姜片、葱段放入锅内，加入黄酒，用小火煮至肉烂，放入白凤菇，再煮2—3分钟，即可食用 。
功效提示：产妇食用此汤生精养血，增乳的功效极佳 。
上面了解到的下奶汤的做法，方法其实非常简单生活当中 。对于很多产后的妈妈们一定要吃得有营养 ， 而且呢也对身体有好的补充作用，保证营养的均衡是对于现代来说，最好的办法 。

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