鸡肉用来煲汤是一种很有营养的滋补品,而蘑菇是一种常见的菌类植物,经常食用可以预防癌症 , 并且提高身体的抵抗力,所以大家很喜欢用蘑菇和别的肉质炖一起 , 保证营养的吸收,下面就介绍一种比较常见的小鸡炖蘑菇汤的做法 。
做法一
制作食材
750克-1000克、蘑菇75克 (最好是东北的榛蘑)
调料:葱、姜、干红辣椒、大料、酱油、料酒、盐、少许糖、食用油[1]
流程
1、将小仔鸡洗净,剁成小块 。用滚烫开水将鸡块焯3—5分钟(去掉鸡肉中血水并有除腥味的效果),捞出后控干、备用;
2、将蘑菇用温水泡30分钟 , 洗净待用;
3、坐锅烧热,放入少量油,待油热后放入鸡块翻炒,至鸡肉变色放入葱、姜、大料、干红辣椒、盐、酱油、糖、料酒 , 将颜色炒匀 , 加入适量水炖十分钟左右后倒入蘑菇,中火炖加【一般的三黄鸡需要炖至5-20分钟之间,而老土鸡需要20-40分钟之间】即成 。
【小鸡蘑菇汤的做法】做法二
制作食材
材料:光鸡(半只,350克)、干茶树菇(500克)、红薯粉条(100克)、干辣椒(10只)、八角
(1粒)、葱(1根)、姜(2片)。
调料:油(2汤匙)、酱油(2汤匙)、料酒(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、白糖(1/2汤匙) 。
流程
1、光鸡洗净,斩成块状,开水焯后控干待用;红薯粉丝剪段,用清水浸泡至软 。葱切段 , 姜切片;
2、干茶树菇用温水泡发,剪去根部 , 洗净沥干水待用;
3、烧热2汤匙油 , 炒香葱段、姜片、干辣椒和八角 , 倒入鸡块和1汤匙料酒,快炒至鸡肉变色;
4、倒入茶树菇,与鸡块一同拌炒1分钟 , 注入2碗清水搅匀;
5、加入1/3汤匙盐、2汤匙海天海鲜酱油和1/2汤匙白糖调味;
6、加盖开大火煮沸,改小火炖煮20分钟,期间揭盖翻炒一下,以免粘锅烧糊;
7、放入红薯粉条拌匀,加盖续煮5分钟,煮至粉丝变软,汤汁浓稠,即可出锅 。[2]
小鸡炖蘑菇是比较常见的一种滋补汤 。蘑菇还能帮助人们排便排毒 , 所以经常便秘的朋友们可以经常食用蘑菇,还能降血压,虽然蘑菇好处多多但是建议蘑菇过敏者不要食用,另外莫股可以选择新鲜的或者是晒干的,当然新鲜的营养更好 。
推荐阅读
- ?洋葱番茄汤做法介绍
- 丰胸猪脚汤的做法有哪些
- ?杜仲腰尾汤的做法
- 苦瓜羊肉汤的简单做法
- 孕妇喝乌鸡汤的做法是什么
- 莲子猪肚汤的做法
- 家庭乌鸡黑豆汤的做法
- 丝瓜蛋汤怎么做好吃
- 腰花杜仲汤做法
- 壮阳牛鞭汤的做法是怎样的