随着都市女性的诞生，压力过大 ， 熬夜上火 ， 饮食的不恰当，吃太多的辛辣油腻刺激性食物 。有很多的女性都是内分泌失调 。从而形成痛经，皮肤暗黄，起痘痘，脾气暴躁 。影响女性平常生活 ， 带来很大的困扰 。也影响女性自身的美貌，错过很多的姻缘 。爱美是女人的天性，内分泌偏偏影响了美，其中饮食占很大方面 。那么中医调理女性内分泌应该吃什么呢？
1、一定要吃好，不一定要吃饱 。很多女性朋友为了减肥 ， 不吃米饭、肉类 ， 甚至连奶制品也放弃，吃些水果或者只吃减肥药 。减肥多度，身体会变得虚弱 。人长期受饿，会营养不足，是脑垂体功能衰退，不能分泌足够的促性腺激素，结果就是使得卵巢等生殖器官功能减退，内分泌出现紊乱 。任何情况下，都要早餐吃饱吃好！午餐晚餐吃好，不要吃太饱 。
【中医调理女性内分泌失调吃什么】2、多吃滋阴的食物 。滋阴的东西很多，如我们常喝的枸杞，滋补肝肾 。不如在煮粥时放一点枸杞 。再比如苦瓜，去心火 ， 南方到了夏天常用它煲汤 ， 或打成苦瓜菠萝汁来喝 。还有很多：银耳、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁，非常滋补 。
3、多喝水 。女人是水做的 ， 缺少了就会不再鲜艳 。所以大家要每天多喝水 。水，特别是弱碱性的元气水可以帮助人体有效排泄激素的代谢产物 。医师建议，每两磅体重每天喝1盎司水（如果体重128磅，你应该喝64盎司水），尽量少饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料 。尤其是咖啡 ， 它会刺激肾上腺产生更多的皮质醇，增加疲劳、担忧和其他一些不良症状 。
上面给大家介绍的都仔细看了吗？爱美之心人皆有之 。相信很多女性都在被内分泌失调干扰我们的生活 。所以大家要注意饮食，以免更加严重带来更多的疾病 。有个好的饮食才能有好的肌肤 。所以大家要根据中医医师的建议去吃东西 。希望女性朋友们早日摆脱内分泌 。
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