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排毒不好吃什么啊

生活百科 排毒

大家每天身体中会产生挺多的毒素，而这些毒素通过身体的排毒的器官处理之后会被排除体外 。如果身体排毒的功能受损的话，则对于身体健康是不利的 。通过日常饮食的科学安排可以起到促进身体排毒的功效 。那么，排毒不好吃什么呢？对于排毒不好的人适合吃的食物 ， 请看下文的介绍 。
1、胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物 。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出 。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素 ， 减少肝脏中的脂肪 。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾 ， 并加速将其排出体外 。
2、猪血
据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用 ， 有益于肝脏排毒 。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物 。这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气 ， 并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必要的 。
3、红枣
有研究显示：连续吃红枣的病人 ， 健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上 。因此 ， 红枣就有了“天然维生素丸”的美誉 。实验证明 ， 每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白 ， 从而达到保肝排毒的功效 。
4、小白菜
适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果，还可以清火 。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差，小白菜中含有大量粗纤维 ， 其进入人体内与脂肪结合后 ， 可防止血浆胆固醇形成 ， 促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外 ， 以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性 。
【排毒不好吃什么啊】排毒不好吃什么？如果身体排毒不好的话，大家平时可以多吃介绍的这些食物 。平时多注意饮食均衡，环素搭配合理，每天按时吃饭和休息，都有利于健康 。另外身体排毒还需要多吃水果，每天喝够足量的水，适当的多出去运动身体才行 。

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