日常生活中大家都可能会发生肠胃不适的情况，而有时候吃坏肚子的情况也是比较常见的 。由于饮食的不注意而引起拉肚子的情况非常多，拉肚子的期间身体是非常的难受的，也比较的尴尬 。出现拉肚子的情况后，大家可以通过饮食疗法来缓解一下，那么，拉肚子食物疗法是什么？对此问题，来看看下文的具体介绍 。
在腹泻初期最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁粉、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失 。因此 ， 最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物 。常见的有谷类如粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等 。
【拉肚子食物疗法是什么】菜类的话 ， 一定不要吃辛辣刺激的，可以选择肉类如嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些；豆类如豆浆、豆腐；蔬菜类选含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等 。
在三餐时吃几粒大蒜，它可以预防和治疗细菌性腹泻 。如果你不能或不愿吃生蒜，可以服用大蒜油软胶囊 ， 也同样起到杀菌（细菌及寄生虫）作用 。如果是吃不洁食物所致的拉肚子 ， 多为热?。?可以吃豆腐，而且有利于恢复；如果是吃寒凉食物所致的拉肚子 ， 就不宜再吃豆腐，恐凉性的豆腐使脾胃寒上加寒 。若难以明白病因且很想吃豆腐，那么多加姜丝以中和 。
拉肚子食物疗法是什么？拉肚子的时候，大家就不能吃一些刺激辛辣的食物了 ， 这样会加重腹泻的症状的 。腹泻的期间，适合吃些易于消化的食物，比如面食 ， 粥类，蔬菜等等 。等症状好转，肠胃功能恢复了正常以后，大家就可以放心的吃一些其他的食物了 。
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