在人们体质的不同分类中，阴虚内热这种体质的人是极易患上各种疾病的，而宝宝又是有阴虚内热体质的常见人群，因此，在改善宝宝的阴虚内热体质的时候，就可以从其食用的食物上入手来进行调节的，那么 ， 宝宝阴虚内热吃什么好呢？
1、獭肉：俗称水狗肉 。能补虚弱，并能养阴除虚热，故凡阴虚体质或阴虚内热骨蒸之人，食之颇宜 。《医林纂要》中即云：“獭肉益阴 。”《本草图经》也说它“主骨蒸热劳” 。獭肝也能养阴除蒸，所以，阴虚体质者，食之亦宜 。
2、阿胶：性平，味甘，既能补血，又能滋阴 。正如《本草纲目》所言：“阿胶 ， 大要只是补血与液 。阴不足者，补之以味，阿胶之甘，以补阴血 。”尤其是肺肾阴 虚之人，食之尤宜 。
3、鸭肉：性平，味甘咸，能滋阴养胃 。《本草汇》说它“滋阴除蒸” 。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴 ， 清虚劳之热，养胃生津” 。民间也认为鸭是最理想的清补之物 ， 阴虚体质宜食之 。
4、海参：属补阴食品，有滋肾益精、养血润燥的作用 。《本草求原》中就说它“润五脏” 。《随息居饮食谱》也认为海参“滋阴” 。故凡阴虚体质者食之颇宜 。
5、猪肉：性平 ， 味甘咸，有滋阴和润燥的作用 。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁 ， 滋肝阴 ， 润肌肤 ， 止消渴 。”《本草备要》亦载：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤 。”所以也适宜阴虚体质者食用 。
【宝宝阴虚内热吃什么好】如上所述，对于宝宝所具有的阴虚内热这种体质的情况，家长在平时进行饮食搭配的时候 ， 就可以有针对性的獭肉、猪肉、海参、鸭肉和阿胶等这些能够清补宝宝身体的食物，从而达到对宝宝阴虚内热的体质进行改善调节的目的 。
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